Homeopati har også blitt brukt som et tillegg til primærbehandling for migrene. Du kan anbefale et sett med øvelser som er utformet for å slappe av musklene i ansiktet og hodebunnen, og undervisning bevisst kontroll over dem, for å dra nytte av dem ved første tegn til hodepine. I alt 11 anbefalte øvelser for musklene i ansiktet og hodet: 1) raskt løfte øyenbrynene, og deretter slappe av musklene som er ansvarlig for deres bevegelse, og la øyenbrynene gå rolig ned; 2) heve høyre øyenbryn og lavere. Denne bevegelsen er ikke lett å oppnå.
Start med det faktum at hans venstre øyenbryn holde hånden og løft høyre, som i den første øvelsen; 3) heve og senke venstre øyenbryn; 4) lukket øyelokkene myste i 3-4 sekunder og slappe av musklene i ansiktet; 5) sterkt forskyve det høyre øyet og slappe muskler; 6) trykk ned på høyre side av ansiktet slik at den hevede munnviken; 7) sterkt skew venstre øye og slappe av; 8) dype nahmurtes og slappe av. Trykk ned på øyenbrynene og skyv dem ned til broen; 9) Åpne munnen sakte, gradvis senke underkjeven til grensen, deretter sakte lukke munnen.
Øvelsen simulerer et bredt gape; 10) litt åpne munnen litt og forsiktig bevege kjeven fra venstre til høyre, og vice versa; 11) rynket nesen som om lukt noe ubehagelig; 12) bygge en grimase, som om du var et barn. De som jevnlig besøker hodepine, kan vi gi noen anbefalinger. • Slutt å røyke. Vanligvis røykere er mer utsatt for migrene grazdo og hodet bou lyami forskjellig art. Så bli kvitt så vane, eller i det minste sterkt redusere antall sigaretter. • Bruk en bandasje på hodet.
Denne gamle bestemors måte - knytte tett med en klut hode reduserer blodstrømmen, og bankende, minker sterke smerter. • Unngå parfyme og kosmetikk med en skarp og sterk lukt. De kan provosere utvikling av anfall. • Se etter en pause. Dreven støy forårsaker vanligvis en hodepine fra spenningen. • Beskytt øynene dine. Sterkt lys, enten sollys, fluoresceren