Hva du trenger å vite om leddgikt

Begrepet leddgikt brukes svært vanlig, spesielt blant senior statsborger gruppen, og det bokstavelig talt refererer til en betennelse i leddene. Mens det er mer enn 100 typer leddgikt, den mest anerkjente type betennelse er slitasjegikt, som kommer om når leddene er utsatt for slitasje, og revmatoid artritt.

Følgende fakta om leddgikt bør hjelpe deg å forstå tilstanden bedre:

1. Spise sunt og opprettholde en aktiv livsstil hjelper i behandling av leddgikt.

Hvorfor? Å spise sunt har ikke en direkte korrespondanse til leddgikt symptomer, men når du velger sunn mat og har nok regelmessig mosjon, sjansene er, få deg til å gå ned i vekt. Opprettholde en sunn vekt er viktig for personer med leddgikt fordi det reduserer vekten belastningen på leddene som bærer vekt, slik som føtter, hofter og ryggrad. I mellomtiden kan leddgikt i andre deler av kroppen også ha nytte av å få nok næringsstoffer daglig for å gi deg energi til å utføre daglige gjøremål. Det morsomme er at noen mennesker feilaktig tror at det å ha leddgikt betyr at de ikke kan trene lenger.

Sannheten er, å ha en øvelse regime faktisk bidrar til å holde ledd samt brusk sunne; trening ikke bare forbedrer kondisjon, det øker også en persons fleksibilitet. Selvfølgelig, hvis du tilfeldigvis være ny på trening, sørg for å konsultere legen din, eller eventuelt din fysioterapeut for å hjelpe deg å regne ut et treningsprogram som vil fungere best for deg. 2. Spesielle dietter ikke lette revmatoid artritt. Noen mennesker får den feilaktige oppfatningen at å følge en spesiell diett vil kurere smerter fra leddgikt.

Sannheten er at visse typer kosthold, som går vegetarianer, unngå melkeprodukter fra kosten, eller til og med faste, har fått mye publisitet, men har faktisk ikke vist noen tegn til å hjelpe leddgikt symptomer; I noen tilfeller er disse ekstreme dietter kan også være skadelig for en persons generelle helse. 3. Arthritis ikke bare treffer den eldre generasjonen; alle kan få leddgikt. Dette er fordi slitasje på leddene er ikke den eneste årsaken til tilstanden. Genetikk eller en skade kan også føre til det.

Med mer enn 100 typer leddgikt, visse typer faktisk ikke er relatert til slitasje på ledd, som juvenil artritt, som treffer barn under 16 år, gikt, vanlige blant middelaldrende menn, og revmatoid artritt, som streiker kvinner stort sett i alderen 25 til 50. 4. Matallergier ikke forårsaker leddgikt. Faktisk har mange holdt til myten om at smerte fra leddgikt kommer fra matallergier eller m