Mange av oss, til tider har en tendens til å glemme viktigheten av våre nyrer og hvor viktig de er for oss gjenværende live. Dette faktum kom til meg da jeg hørte om en bekjent som har hatt en nyre transplant.Until den dagen min største bekymringen hadde vært hjertet, blodtrykk og kolesterol, som disse var de tre viktigste tingene min mor ble etter å ha sjekket med jevne mellomrom. Min bekymring snart førte meg til en forskning på hvordan du ser etter disse to små skatter.
Forestill min overraskelse da snart etter at jeg begynte å lete, jeg discorvered at den beste måten å holde nyrene friske var også te enkleste.
1. jakt etter begynner først i morgen før frokost, og dette er å drikke et fullt glass kaldt vann. Jeg synes at det er mye mer spiselig med noen dråper sitron og drukket gjennom et sugerør
2, Fortsett å drikke vann med jevne mellomrom, men ikke drukne systemet med fortsetter å drikke.; bare sørg for at et glass vann er drukket minst hver time.
(drikker kontinuerlig vil overarbeid nyrene, mens langsom og regelmessig inntak av væske vil holde dem i arbeid jevnt) Saftig frukt er også en annen form for væskeinntak, men vennligst ikke relé på disse bare og glemme vannet
3. Dette gjelder for normale kropps aktiviteter, men hvis du har jobbet ut, må da mengden av væske økes inntil kroppstemperatur er gjenopprettet.
4 .Avoid sport drinker og alle andre sukkerholdige drikker som de inneholder overdreven bruk av sukker som er den nyrer verste fiende
5. Endring fra kaffe og svart te med grønn te.
; Minst fire kopper om dagen med litt honning hvis du har en søt tann.
6. Hvis du liker hagearbeid eller trene på treningsstudio, kjøpe en god bredt midjebelte som ligner på de som bæres av vektløftere å beskytte deg mot eventuelle nyreskade når du løfter tunge gjenstander (noe som krever den minste anstrengelse er en tung vekt.
7. Hvis du føler deg selv bevisst, bruke den under din tee skjorte.
8.
Hvis du trenger å flytte tunge gjenstander, be om hjelp, nyrene er viktigere deretter re-arrangere møbler
Sist og viktigst av alt er den vanlige sjekke opp hos legen som er laget med blod. tester.