Tinnitus tips for å sette en stopper for øresus Blir diagnostisert med en medisinsk tilstand kan skrangle hele verden. En diagnose av tinnitus kan virke ubetydelig for de som ikke lider av det, men for alle som lider av det, er tinnitus en lidelse som det ødelegge din livskvalitet. Heldigvis finnes det måter å administrere din tinnitus. Denne artikkelen vil skissere noen praktiske råd for å hjelpe deg å gjenvinne livet ditt. Du bør prøve å slutte å røyke, og unngå å være rundt folk som røyker.
Sigarettrøyk inneholder benzener, som har vist seg å ha en betydelig effekt på blodtrykket. Høyt blodtrykk, i sin tur, blir ofte koblet til tinnitus. Hvis du ikke kan slutte, i det minste prøve å kutte ned og se om det hjelper. Det er en god idé å alltid bære et sett med hodetelefoner på deg hvis du har tinnitus. Dette vil beskytte deg mot eventuelle ytterligere skade, og vil også gi deg fred i sinnet hvis du er i et overfylt sted med masse forskjellige lyder som skjer rundt deg. En måte å eliminere stress forbundet med tinnitus er å gjenta din favoritt dikt.
Du kan gjøre dette i ditt eget hode, eller du kan skrike det fra fjelltoppene. Har noen favoritt dikt på hånden og gjenta dem om og om igjen til du føler deg bedre og mer tilstrekkelig utstyrt til å gjøre hva du trenger å gjøre. Satt et stort mål for deg selv. Har du alltid ønsket å reise? Ønsker du å lære et instrument? Sett fokus på et fremtidig mål, og du vil være i stand til å distrahere deg fra ringing i ørene. Komme opp med nye, mer utfordrende mål og ikke bare vil du når dem, skal du gjøre det uten å tenke på ørene.
Husker du hva stillhet høres ut? Når du innser at det er sannsynlig at du ikke gjør det, vil din tinnitus ikke virke som en stor avtale. Var stillhet alle som stor? Visste du fråtse i det? Jeg tviler på det, så hvorfor skulle du la din situasjon få deg så opprørt? Mange har vanskelig for å godta at de kan lide av hørselstap. Men hvis du tilfeldigvis merke til at dette kan være tilfelle med deg eller om noen har nevnt noe for deg, bør du gå og ha ørene sjekket. Din tinnitus kan være forårsaket av hørselstap og få et høreapparat kan gjøre en forskjell for deg.
For å bedre avtale med tinnitus, kan du prøve å holde seg borte fra høy lyd; det vil bare forverre tilstanden din. Du kan også være lurt å bære øreplugger med deg i tilfelle at du ikke kan unngå en støyende situasjon. Hvis verre kommer til verre, kan du alltids bruke fingrene til å blokkere støy i tillegg. Som du kan se, ikke tinnitu