Ryggsmerter eller ryggsmerter er et vanlig problem blant mange mennesker, ikke bare de eldre og middelaldrende mennesker, men også unge? folk som jobber for lange timer sammen med sin travle livsstil. Baksiden bærer det meste av kroppsvekt, og dette problemet er mer uttalt blant folk som er overvektig, fordi i deres tilfelle, de må bære den ekstra belastning av sin overvekt. De ulike årsaker til ryggsmerter har dårlig holdning, mangel på mosjon, for mye stress, muskelspenninger, etc.
Selv om det er mange medisiner og andre måter å behandle ryggsmerter, ville det være bedre om forebyggende tiltak for å unngå ryggsmerter i første omgang.
Med den raske og hektiske livsstil vinne rolige livsstil, er unge fagfolk sett klager over sykdom mer enn sine eldre kolleger. Enn si fagfolk, folk på tvers av ulike yrker, spesielt sport personer, bli påvirket av dette ubehaget. Meget spesielle forholdsregler er tatt av disse menneskene, men de er ikke bestandig fra det.
Den store cricke maestro Sachin Tendulkar har også blitt offer for det og måtte begrense sitt spekter av hjerneslag gjør på grunn av det. Sitter på samme sted med samme holdning for lange timer må unngås for enhver pris. . Små tøyningsøvelser må gjøres fra tid til annen for å slappe av skuldrene og ryggen
Her er noen hjemme rettsmidler for å hjelpe deg med å håndtere dette problemet:
* Mangel på vitamin C gjør en utsatt til ryggsmerter. Derfor øke vitamin C inntak i kosten.
* Bruk et håndkle som er blitt presset etter å ha blitt dynket i varmt saltet vann, på baksiden. Bruk av varme på denne måten vil gi lindring.
* Ikke sitte i samme stilling i flere timer. Også, sitte rett, og ikke bøye seg. En dårlig holdning vil bare forverre ryggsmerter.
* Hvis du er overvektig, er det første du bør gjøre å miste overflødig vekt fordi da ryggen slipper å bære ekstra press.
* Masser ryggen med hvitløksolje og eukalyptusolje å søke lindring av smerter og betennelser.
* Drikk et glass varmt vann blandet med en spiseskje honning for å lindre ryggsmerter. Anmeldelser