Diabetes: En sykdom som bør gjøre deg sunnere hvis du holde den under kontroll

første DIABETIC legen fortalte meg rundt 40 år siden. Jeg er fortsatt å ta sprøyter. Det er ikke en stor avtale, og jeg mener det. Det er mer av en stor avtale for folk som hører at jeg tar injeksjoner hver dag. Det skremmer dem !! Det betyr ikke skremme meg - eller bør det skremme noen diabetiker. Hvis du har et barn med diabetes kan jeg forstå frykten i å gi barnet ditt sin første injeksjon ... Ikke bekymre deg - den andre vil være enklere og deretter vil det bli som å pusse tennene !!

< p> 2. KOSTHOLD.

Mens insulin vil holde en type-I diabetiker i live - kosthold er den viktigste faktor i å holde diabetes under kontroll. Hvis du ikke ser hva du spiser og når du spiser og hvor mye du spiser --- skal du ha en tøff tid å holde denne sykdommen under kontroll. Du trenger ikke å sulte deg selv med diabetes .... men hvis du ønsker å spise som en gris - vil du sannsynligvis lande opp med ukontrollerte blodsukkeret på en jevnlig basis .... Det er ikke verdt det. Alle av oss gris ut til tider - men dette bør være unntaket fra regelen og ikke regelen.

Jeg vil gå mye mer i detalj om en diabetiker diett i fremtidige artikler. Jeg er fortsatt lære ting hver dag ...

3. TRENING. BARE GJØR DET!!! Trening er noe alle bør gjøre. I min opinon - og dette er bare min mening - trening er noe diabetikere må gjøre. Det vil bidra til å holde blodsukkeret under kontroll og hjelpe deg å takle sykdommen. Det vil gjøre deg sterkere fysisk og mentalt. Det er ingen grunn til en diabetiker bør ikke trene. Jeg gjentar - uten grunn. Jeg har brukt hele mitt liv å gjøre sporten. Jeg har brukt tid løping, sykling, svømming, tennis, samt mange andre idretter.

Hvis du er en diabetiker så ikke taper på den mest morsom måte å holde diabetes og kroppen din i sjakk. Jeg har tonnevis av ting å si om sport og mosjon .... og hvordan du skal bruke den til å holde sykdommen under bedre kontroll. For nå la meg bare si at det er ingen grunn til en diabetiker bør ikke trene på en jevnlig basis. Med mindre du er død - bør du være trener !!!

4. glukosemåler for blodtesting. Du må ha et godt /nøyaktig glukosemåler tilgjengelig for å teste blodsukkeret.

Du kan ikke stole på hvordan din følelse å nøyaktig vite hva blodsukkeret er !!! Trikset er å teste blodsukkernivået før du føler deg dårlig og er i ferd med å kollapse !! Avhengig av hvordan du føler for å gjette blodsukkernivået vil forårsake feil - og disse feilene kan være svært kostbart. Blodsukkeret testing er enormt viktig før t