Hvordan kan du forebygge diabetes? Er det virkelig en måte å hindre utvikling av denne sykdommen? Vel, selvfølgelig er det en måte å forebygge diabetes. Med riktig kunnskap, kan du bekjempe diabetes.
Noen mennesker er uvitende om at de allerede har diabetes. De tror ofte at deres helse er fine. Det er mange medvirkende faktorer som fører til diabetes. For eksempel kan din livsstil og kosthold sette deg i fare. Dietter bestående hovedsakelig av enkle karbohydrater, høy fett, høyt salt og sukker kan gjøre deg utsatt for type 2 - diabetes.
Vektige personer er også utsatt for denne typen. Hvis du har høyt blodtrykk, lavt HDL, og forhøyet triglyserid, du er også en kandidat for denne typen diabetes.
Igjen er forebygging alltid bedre enn kur. Det er ikke nødvendig å vente til du utvikle en bestemt sykdom før du begynner å gjøre endringer i livet ditt. I denne artikkelen vil du oppdage 2 naturlige måter å forebygge diabetes.
1. Mineral Anmeldelser - du har for å sikre at du får nok magnesium. Du kan enten ta en magnesium supplement eller du kan spise mat rik på magnesium.
Flere studier har blitt gjennomført på inntak av magnesium, og resultatene viste at de som tar nok magnesium er mindre diabetiker. Dette mineralet hjelper i avslappende hjertet muskler og redusere blodtrykket. Det kan også styre homocystein, som ifølge medisinske eksperter, er knyttet til diabetes og cardio sykdommer. Cellene fungerer også bedre med tilstedeværelse av magnesium, fordi de toksiske materialer er nøytralisert. Prøv å spise hele korn, nøtter, avokado og grønne salat fordi disse er rike på magnesium. Kosttilskudd er også tilgjengelig, og voksne bør ta 500 mg hver dag.
Bortsett fra magnesium, bør du også ta vitamin D og kalsium.
2. Spice Anmeldelser - krydderet som er nært knyttet til diabetes er kanel. I en undersøkelse, er Cinnulin PF et utdrag fra kanel som gjør celle reseptorer som er følsomme overfor insulin ved ca. 300%. Når bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin, er det meste av celledørene ikke åpnes dermed senke nivåene av blodsukker fordi sukker er gitt ut til cellene. Det er tider når cellene blir insulinresistent og så ikke nok celle dørene åpnes for sukker for å komme inn. Gjennom kanel, cellene blir mer insulin-mottakelig.
Med magnesium og kanel, kan du sikkert senke nivåene av blodsukkeret i kroppen. Bortsett fra å hindre diabetes, kan det også forbedre tilstanden til det kardiovaskulære systemet.
Magnesium