Risikoen for hjertesykdom øker betraktelig hvis du er plaget av angst og stress. Faktisk viser en 20-årig studie er det en 26 prosent økt risiko for å utvikle hjerteproblemer og en 48 prosent høyere dødsrisiko fra kardiovaskulære komplikasjoner. Personer som lider av angst lidelser kan ha økt risiko for å bli diagnostisert med hjertesykdom, ifølge en rapport publisert i Journal of American College of Cardiology.
Langvarig stress kan skape kaos på det kardiovaskulære systemet.
Det er en god del indisier på at kronisk følelsesmessig stress kan være assosiert med hjertesykdom og tidlig død.
Den emosjonelle stress forårsaket av en mangel på en følelse av kontroll over ens liv er spesielt dårlig for oss. Men enda viktigere er vårt svar på en slik stress. Personer som kan reagere relativt stillferdig til følelsesmessig stress synes å lide uten syk effekter. Men folk som reagerer med en tenner-knuger frustrasjon kan være å øke risikoen for koronarsykdom på lang sikt.
Studier pågår for å vurdere om stressmestring trening kan redusere den økte risikoen formidles av følelsesmessig stress.
Forhøyet stresshormoner øke oddsen for å utvikle hjerte disease.Stress fører hypothalamus kjertel å frigi visse hormoner, nemlig adrenalin og kortisol , i form av binyrene. Disse hormoner føre visse metabolske reaksjoner i kroppen, slik at kroppen for å forberede en utfordring. Slike endringer inkluderer økt hjertefrekvens, økt blodtrykk, og økt glusoce produksjon for en øket energitilførsel.
Angst, som har en høyere frekvens i kvinner generelt, er problematisk når lagret på hjertesykdom for et antall grunner. Høyere nivåer av angst påvirke fysisk funksjon, forstyrre rolle ytelse og rolle oppfyllelse, og øke risikoen for hjertesykdom og progresjon. Videre er angst en signifikant prediktor for depresjon hos både menn og kvinner med hjertesykdom. Det er viktig å utvikle teknikker for å håndtere kronisk stress og angst. Med de riktige forholdsregler, kan det bli redusert, warding av alvorlige helseproblemer som kan føre til hjertesykdom og /eller hjerneslag.
Prøv disse forslagene for å redusere stress: