rtsettes i seks eller syv dager. Det kan også være foreskrevet i forbindelse med p-piller. Tilhengere av dietten og vitamin mangel teorier anbefaler å redusere koffein, sukker og natrium og kutte ned på alkoholinntaket. Daglige doser av vitamin B6 og E, og kalsium er også anbefalt. Noe forskning tyder på at lysterapi kan lette symptomer på PMDD. Lysterapi eller lysbehandling er eksponering for dagslys, eller til bestemte bølgelengder av lys ved hjelp av lasere, lysdioder, lysrør eller svært lyse fullspektrum lys for en fastsatt tid hver dag.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) har blitt brukt med stor suksess, men som i alle typer psykoterapi, krever det en forpliktelse på den delen av klienten /pasienten, med terapeuten, for å påvirke endring.
Hvis du lider av PMDD, er du ikke alene. Det er anslått at én av 20 kvinner som har regelmessig menstruasjon har også PMDD. Forskning er pågående for å finne en definitiv behandling, men i mellomtiden her er hva du kan gjøre:
- Gå oppsøke lege. Han /hun kan bestille testene og stille spørsmål som vil avgjøre om det er PMDD eller annen lidelse.
Symptomene på PMDD er lik de for skjoldbrusk sykdom, depresjon, hjertesykdom, irritabel tarm syndrom og kronisk utmattelsessyndrom, for å nevne noen.
- Fortell din familie. Hvis du opplever alvorlige humørsvingninger, de også, er berørt. PMDD er ikke din feil, og det er mulig å behandle, men du skylder en forklaring til de rundt deg som kan være på mottakersiden av viser av følelser. Og du trenger deres støtte. Nå ut for hjelp er alltid et første skritt mot enhver form for utvinning.
- Ta medisiner hvis det blir tilbudt. Det er ingen skam i å behandle PMDD med narkotika.
Det er mulig å behandle en forstyrrelse. Du ville ikke nekte insulin, hvis du var diabetiker, ville du?
- Hvis legen din ikke vil hjelpe deg, få en annen lege. PMDD må tas på alvor. Det påvirker livskvaliteten din og du fortjener å føle seg bedre.
For alle som lever med PMDD, er det håp, og det finnes hjelp. Hvis du ønsker mer informasjon om denne lidelsen, gå online eller kontakte en lokal kvinners helse anlegget. Det finnes også online chat samfunn eller du kan finne en støttegruppe i ditt område. Uansett hva du velger å gjøre, husk, dette er ditt liv. Du bør nyte det.
Anmeldelser
