Mens kaffe er en stor stift for mange mennesker som ønsker å holde seg våken, ikke alle drikker det eller ønsker å bruke koffein. Det finnes metoder for å holde seg våken uten koffein, however.Get litt mosjon. Bor aktiv vil holde blodet pumpe og gi kroppen din mer oksygen, holde deg våken. Du trenger ikke mer enn et par crunches skjønt, så prøv å jogge rundt kvartalet eller gjør noe hopping knekt å få det adrenalinet strømmer. Nyte litt frisk luft. Enten du åpner et vindu, eller bruke en fan, er kjølig luft perfekt for å holde seg våken uten koffein.
Dette fungerer veldig godt om natten, når luften har en tendens til å bli kjøligere, men hvis du prøver å holde øynene åpne under en varm dag, kan det være lurt å bruke air condition instead.Eat energi mat. Det er nok av matvarer som kan hjelpe deg å holde seg våken. Bananer, for eksempel, er en stor energi mat. Unngå tyngre karbohydrater som pasta, brød og ris som kan gjøre deg søvnig og spise lett, siden en full mage kan også gjøre deg tired.Take en katt lur. Selv 15 min.
på søvn vil gi deg en ekstra briste av energi, og hvis du prøver å holde seg våken uten koffein for å studere eller være produktiv, det er en god vei å gå. Du må ikke sove lenger enn 30 min. eller du vil våkne opp i dårligere form enn du startet. Nikker off ved skrivebordet kan være en god måte å sikre at du ikke sove for altfor long.There finnes en rekke metoder for å holde seg våken uten koffein. Hvis du ikke er interessert i å ta koffein piller eller tøffer energidrikker, så kan du prøve metodene nevnt ovenfor for å holde sunn og trygg samtidig være i stand til å trekke alle nighters.
Anmeldelser