Fedme og dens Vanlige årsaker og Alternatives

Fedme er en av de vanligste helseproblemene i den vestlige verden og blant de høyere inntektsgrupper i India og andre utviklingsland. Det kan beskrives som en kroppslig tilstand som kjennetegnes ved overdreven avleiring av fett i fettvevet.

Fedme vanligvis resultater fra inntaket av matvarer i overkant av fysiologiske behov.

Fedme kan finnes mer hos personer med en stillesittende livsstil som konsumerer mat mer enn den normale daglige behovet. Det kan forekomme hos både menn og kvinner i alle aldre.

Hos kvinner er fedme sannsynlig i overgangsalderen og etter svangerskapet. En kvinner vanligvis får overflødig vekt under svangerskapet. En del av dette er en økning i fettvev som tjener som et lager mot kravene til amming. Mange kvinner får vekt og holde tilbake deler av denne vekten. Hver etterfølgende barn gjør dem relativt overvektige.

Fedme bør tas som et alvorlig helseproblem som denne ekstra akkumulert fett setter en belastning på nyrer, lever og hjerte, samt den store vektbærende ledd som knær, ankler og hofter som til slutt forkorter span av livet.

Overvektige personer posere seg til en risiko for mange sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes, hjertesvikt, gikt, leddgikt, koronar trombose og galleblæren og leversykdom.

Den viktigste årsaken til fedme er overspising som er inntaket av kalorier utover kravet til kroppen energi. Noen mennesker kan være i vanen med å spise for mye, mens andre er tilvendt av å konsumere høyt kalori mat. Disse menneskene klarer å justere sin appetitt for å redusere energibehovet, og som et resultat de få vekt kontinuerlig.

Det har vært en økende bevissthet om de psykologiske aspektene av fedme i de siste tider. Personer som er generelt ensom, lei, såra og vonbrotne eller ulykkelig, de som er misfornøyde med sine familier eller økonomisk eller sosial status vanligvis pleier å overspise som å spise ifølge dem er en trøst og glede.

Mange ganger forstyrrelser av den hypofysen eller skjoldbruskkjertelen også føre til fedme. Men kjertel lidelser står for svært liten andel av de totale forekomst av fedme. Slike personer stadig økende vekt på grunn av en lavere basal metabolisme rate.

En skikkelig planlagt løpet av diettmat behandling i forbindelse med passende trening og andre tiltak for å fremme eliminering er den eneste vitenskapelig måte å håndtere fedme. Anmeldelser

Riktig bør det legges vekt på valg av matvarer med minst antall kalorier som gir ma