Kroppen bruker galle å fordøye fett. Hvis gallen blir for konsentrert krystalliserer kolesterol, danner gallestein. De kan også være dannet av ren galle, eller en blanding av galle, kalsium og kolesterol. Gallestein er steinharde strukturer som kan være mindre enn et sandkorn eller så stor som et egg. De kan være symptomfri mindre, ikke forårsake noen problemer, eller de kan blokkere gallegangen og galleblæren kan bli irritert, infisert og hoven.
Når galleblæren blir betent resultatene er sterke smerter i øvre høyre del av magen eller mellom skulderbladene, ofte ledsaget av kvalme, oppkast og feber. Denne tilstanden må behandles umiddelbart. Hvis venstre ubehandlet, kan kolecystitt (betennelse i galleblæren) være livstruende. Hvis du opplever disse signalene, kontakt lege umiddelbart. Du ønsker å utelukke muligheten for blindtarmbetennelse eller annen alvorlig tilstand. Hvis gallegang blir blokkert av en gallestein galle kan sikkerhetskopiere i systemet.
Dermed forårsaker det hvite i øynene og huden bli gul med gulsott og urin for å slå mørk brun. Andre symptomer inkluderer abdominal oppblåsthet, raping, gass, dårlig fordøyelse og intoleranse for fet mat. Kronisk galleblæresykdom noen ganger gjør det nødvendig å kirurgisk fjerne galleblæren. Men mange kan kontrollere eller forebygge sykdommen ved å gjøre noen endringer i kostholdet og bruk av ernærings supplements.Dietary Endringer: 1. Spis en diett høy i fiber og lite kolesterol, fett og sukker. 2. Et kosthold rikt på enumettet fett og fiber kan bidra til å forhindre gallestein.
Enumettet fett finnes i naturlige matvarer som nøtter og avokado og den viktigste komponenten i te frø olje og olivenolje. Andre kilder er avokadoolje, rapsolje, maisolje, druekjerneolje, macadamia nøtteolje, peanøttolje, safflower olje, sesamolje og solsikkeolje. 3. Bytt til olivenolje. Vanligvis galleblæren smerte blusser vanligvis opp etter fet mat. Imidlertid, olivenolje faktisk fremmer passasje av gallestein. 4. Ikke hopp over frokosten. Studier har vist at gallestein er mer sannsynlig blant de som hopper over frokosten.
I tillegg spiser 3 eller 4 lettere måltider spredt ut gjennom dagen er mindre stressende for galleblæren. 5. Opprettholde din idealvekt, unngå å krasje dietter og raske vekttap programmer, som kan forårsake gallestein. 6. Unngå kaffe. Kaffe kan øke risikoen for å utvikle galleblæren problemer. Bytt til urtete eller kaffeerstatning. Kaffeerstatninger kan ofte bli funnet på urt butikker. 7. Økte nivåer av