Når vi er forkjølet, det bare skjærer av alle våre sanser av smak, lukt. Det før den ekle kaldt går det kurset, her er måter du kan gjøre deg mer avslappet og komfortabel. Dette vil gjøre at ekkel bug føler ikke velkommen
Trinn 1 massevis av frisk sitrus La oss få litt appelsinjuice. Ferskpresset er best, men butikken kjøpte er fantastisk. Det er mest effektivt hvis du tar den på første tegn på en sniffle, eller rennende nese. Vitamin C har en svak antihistamin påvirke. Så drikke opp mer av det sitrus juice kan bidra til å redusere nese symptoms.
Step2 varm beroligende bolle med din favoritt kyllingsuppe Du vet, ingen vet hva kyllingsuppe gjør? Det hjelper forkjølelse. De fleste mener at det er dampen i suppen som hjelper drenering og dette gjør oss bedre. Jeg er sikker på at vi alle har sett dette før. Gode gamle suppe ingenting som it.Step3 krydret paprika De fleste mennesker, som krydret mat. Matvarer med ekstra hvitløk, ingefær, chilipepper alle inneholder capsaicin. Dette er et stoff som kan bidra til å redusere nese og bihuler lunger.
Noen kalde lider legge disse ekstra ingredienser som er sterk til deres suppe bidrar til å fremme drainage.Step4 hvitløk rot Ingefær rot er en annen måte som ligner på capsaicin i paprika. Dens kan være litt irritabel, men det tynner ut slimet. Du kan kutte roten opp i bittesmå biter, brygge en te, du kan til og med inhalerer alt det gode dampen mens du nipper til. Du kan også legge dette til wok. Selv en liten honning og sitron lagt til te vil bidra til å lette som hodepine og bryte opp at lunger. Så la oss gjøre vår suppe, eller te, ta det god bok, eller kanskje det nye DVD holde varmen.
Nå slappe av og nyte. Du vil begynne å føle seg bedre. Hold rommet en behagelig temperatur med en luftfukter. Det finnes to typer, kjølige og varme som noen gang du foretrekker.
følelsen god Få nok hvile, som er den beste medisin.! Husk alltid å drikke rikelig med vann.
Dette vil bidra til å skylle ut og holde systemet rent.