Hva gjør du om du har nyrestein
d spinat forbruk, der denne verdien tilsvarer det gjennomsnittlige volumet av oksalat utskillelse for normal person i 24 timer.
Begrens inntaket av sukker. Studien har funnet at 2 timer etter inntak av 100 g sukrose har økt kalsiumkonsentrasjon og oksalat i urinen. Forbruket av laktose for eksempel kan stimulere kalsium absorpsjon, noe som er mer sannsynlig å forårsake akkumulering av kalsium oksalat i kroppen så vel som dannelse av nyresten. Dette forklarer at den høyere inntak av sukker vil øke risikoen for dannelse av nyrestein.
Begrens inntaket av protein som de kliniske rapporter viser at den store andelen av kalsium oksalat stammer fra kilde til protein. I tillegg til de råmaterialer som inneholder oksalsyre som finnes i proteiner, glycin og hydroksyprolin ytterligere to stoffer som fremmer intestinal absorpsjon av kalsium. Hvis overdreven mengde protein er tatt, oksalatet, kalsium og urinsyre definitivt å øke både i urinveiene og i nyrene. Hvis nyrene ikke klarer å fjerne oksalat, kalsium og urinsyre umiddelbart ut av kroppen, urinleder, urolithiasis (urin stein) og nyrestein er mer sannsynlig å danne.
Begrens inntaket av salt som det vil øke kalsiumkonsentrasjonen i urinen. I visse tilfeller kan høyere inntak av salt bidrar til forekomsten av nyrestein.
Begrens inntak av soya basert matvarer som det vil gi opphav til krystallisering, noe som resulterer i nyrestein.
< li> øke inntaket av svertesopper. Siden svart sopp inneholder en rekke sporstoffer og mineraler, kan det reagere sterkt med nyresten. Dessuten vil den svarte soppen stimulere utskillelsen fra grandular urinveiene, noe som selvfølgelig vil bidra til å kvitte seg med nyrestein.
Du anbefales å spise svart sopp (ca 50g hver gang) to til tre ganger om dagen i flere dager etter hverandre. Under normale omstendigheter, vil du føle smerte, oppkast og kvalme. Bare ikke bekymre deg for dette, kan den kontinuerlige forbruket av svart sopp forårsake steinene forsvinne om 10-20 dager.
Øk tiden for utendørs fysisk aktivitet. Når du hopper mye og hyppigere, vil steinene gradvis bevege seg nedover før eliminere ut av kroppen din.
Begrens inntak av alkoholholdige drikker og øl for å bidra til å forhindre forekomsten av nyrestein.
Brygging av øl, faktisk, inneholder nukleotid og purine nucleotide syrer, som kan ha bidratt til økningen av urinsyre, og dermed forårsaker dannelsen av nyrestein.
Ha middag før 20:00 Peak time for kals
