Erektil dysfunksjon rangerer høyt blant de mange problemene mange prøver å unngå å diskutere. Menn som lider av erektil dysfunksjon spesielt finne emnet årsaken for mye forlegenhet og følelser av utilstrekkelighet. Derfor er det mange menn som har erektil dysfunksjon har ofte problemer i deres sexliv og i sine relasjoner; Det er generelt et sammenbrudd i kommunikasjon og seksuell tillit til menn som har erektil dysfunksjon.
Men takket være de mange Ereksjonsproblemer legemidler på markedet og ernæring mot erektil dysfunksjon, er det nå mye mindre strid mellom par håndtere erektil dysfunksjon.
Å vite nøyaktig hva som forårsaker erektil dysfunksjon er den beste måten å overvinne det og leve et svært oppfylle sexliv. Redusert blodstrømmer til penis og nerveskader er de vanligste årsakene til erektil dysfunksjon. Andre årsaker til erektil dysfunksjon er stress, dårlig ernæring, diabetes, vaskulær sykdom, røyking, bekken traumer, hormonforstyrrelse, narkotika, strålebehandling og nevrologiske lidelser.
Så når du har avdekket årsaken til erektil dysfunksjon, kan du lage en plan for å løse problemet mens du tar din resept for erektil dysfunksjon.
Men vinne erektil dysfunksjon starter med riktig ernæring, kosthold og kroppsfett. Matvarer som inneholder sink, vitamin E, fiskeolje, frukt og grønnsaker bidrar til å bekjempe erektil dysfunksjon. Foods høy i fett, sukker og natrium gjøre erektil dysfunksjon verre. I tillegg bør du gå ned i vekt hvis du overvektig som å være overvektig kan føre til problemer med blodsirkulasjonen.
Når blodårene blir blokkert av fett og plakk, ikke blod flyter ikke ordentlig gjennom kroppen og penis trenger riktig blodtilførselen blir erigert. Her er noen matvarer som kan hjelpe deg å overvinne erektil dysfunksjon:
Vannmelon
Forskning viser at vannmelon kan bidra til å beskytte erektil dysfunksjon gjennom sin citrulline innhold. Citrullin er en phytonutrient som bidrar til å slappe av og åpne opp blodkar, fremme strømmen av blod til penis. Citrullin konverterer til arginin i kroppen og frigjør arginin salpetersyre til blodet som bidrar til å slappe av blodkar.
For å få de beste erektil dysfunksjon-bekjempelse egenskaper fra vannmeloner ikke avkjøl det før det er kuttet. Du kan også kjempe erektil dysfunksjon mer effektivt hvis du klipper skall av vannmelon i små biter og kjøre det gjennom en juicer. Den høyeste konsentrasjonen av citrulline er funnet i bark.
Foods høy i sink
Foo