Naturlig Tips for å dempe Insomnia

dette ikke fungerer, må du bytte dine tanker med en lykkelig historie. Mye som et barns godnatthistorie, kan du fortelle deg en glad liten historie i tankene dine. Dette man alltid hjelper meg.

Det er antatt at mangel på magnesium i kosten kan også bidra til søvnløshet. Prøv å heve magnesium inntak av litt endre spisevaner. Spesielt hvis du er på medisiner, aldri gjøre endringer uten å konsultere legen din. Endringer i kostholdet kan komplisere noen kliniske programmer som du kan være på.