Indoor Cycling For tiske resultater!
innendørs sykling eller spinning, ble opprettet av Jonathan Goldberg på 1980-tallet. Innendørs Sykling er en høy intensitet type trening, perfomed på en Spinning sykkel. Det kan gjøres i et klasserom innstilling eller i hjemmet. Mesteparten av tiden, er spinning klasser allerede følger med gym medlemskap. Det er en fremragende måte å målrette flere muskelgrupper som quadriceps, hamstrings, magemusklene, gluteus maximus, og kalver. Det er designet for å simulere en utendørs sykkeltur.
Du kan gå i ditt eget tempo, så det er perfekt for nybegynnere eller de mer avanserte. Du kan brenne opptil 600 kalorier i én økt, så det er en veldig bra måte å brenne fett og få slank! Du kan justere motstanden fra lett til vanskelig. En Spin klassen er holdt av konsernet instruktør, som vil motivere klassen og instruere deg om hva du skal gjøre. Du kan bygge muskler og brenne fett samtidig. Innendørs Sykling er en morsom øvelse du kan gjøre innendørs, i all slags vær.
Det er en utmerket kardiovaskulær trening og en fin måte å rev opp metabolismen din!
Du kan gjøre treningen mer produktiv med spinning sko. De er designet for en innendørs sykling sykkel. Det er polstret shorts tilgjengelig som du kan bære under klærne for en jevnere og mer behagelig tur. Det er også gel seter tilgjengelig som du skli over setet på sykkelen. Du kan også kjøpe polstrede hansker for den ultimate turen. Det er mange DVDer tilgjengelig som simulerer å være utendørs også. Disse er alle fantastiske måter å forbedre din tur.
Spinning brenner mye mer kalorier deretter en vanlig stasjonær eller tilbakelent sykkel. Det smelter bokstavelig talt fettet av, og du vil være spent som kroppen din begynner å endre seg foran øynene dine. Det er en fantastisk måte å avlaste stress og ha det gøy samtidig. Kombiner denne treningen med en lav kalori, sunt kosthold og du vil bli overrasket med resultatene.
Og husk, ikke glem din håndkle! Anmeldelser