Har du prøvd alle hudpleieprodukter du kan tenke på, for å få bedre hud, men fant ut at ingen av dem helt lever opp til sine løfter? Hvis det er tilfelle, er du ikke alene, mange mennesker har blitt skuffet med forskjellige hudpleie linjer, og begynner å innse at den beste måten å få bedre hud, er faktisk ved å se hva du putter i munnen i stedet. Du skjønner, det finnes flere naturlige alternativer for å behandle huden din, og det er ganske mye mat du kan spise for å få bedre hud, i stedet for å bruke enda mer penger på dyre hudpleieprodukter.
Ting å spise å få bedre hud inkluderer:
- Fisk, siden fisk naturlig nok har oljer som er svært gunstig for vår trivsel, inkludert huden vår. Prøv å spise fisk minst to ganger i uken for å sørge for at du har nok fiskeoljer i kostholdet ditt
-. Spise bakken flaxseeds også forbedrer huden din. Prøv å legge flaxseeds til frokost, for eksempel
-. Pass på at du spiser nok Vitamin A.
Vitamin A finnes i en rekke grønnsaker, for eksempel gulrøtter, brokkoli, spinat og grønnkål, så sørg for at du spiser nok av disse svært sunne grønnsaker
- Vitamin E er en annen viktig vitamin for de som er opptatt av huden sin. Vitamin E finnes i nøtter og mandler. Prøv å spise mandler eller hasselnøtter som snacks!
Siden de fleste mennesker ikke kan spise bare disse vitaminer, fisk og flaxseeds hele tiden, det kan ta en stund før du merker at disse endringene i kostholdet ditt begynne å forbedre huden din, men ikke gi opp, vil resultatene komme etter hvert! Hvis du er veldig utålmodig, kan du prøve å legge mer og mer av den sunne ting i kostholdet ditt gradvis.
Anmeldelser