Er du på jakt etter hjelp Administrere diabetes? Sjekk ut disse ideene!
Mange mennesker har til å leve med tilstanden kjent som diabetes. Diabetes er en sykdom hvor kroppen har unormalt høyt blodsukker, enten på grunn av en mangel på insulin, eller legemet ikke reagerer på sin egen insulin. Selv om diabetes kan være vanskelig å leve med, bør disse tipsene gjøre det lettere.
Ta deg tid til å lære så mye du kan om sykdommen. Det vil gjøre det lettere for deg å forstå hva som skjer og hvorfor det skjer.
Det er også støtte grupper spredt over hele landet som vil hjelpe deg å få den støtten du trenger for å håndtere denne sykdommen.
Hopp sauser og gå for krydder for å gå ned i vekt og holde Diabetes under kontroll. Krydder legge massevis av smak til noe mat uten å legge sukker, karbohydrater eller fett, så ringe på dem når du lager mat. Selv en salat kan gjøres zippier med enkle eddik, olje, og en håndfull rosmarin og oregano!
For å redusere risikoen for hjertesykdom, nøye overvåke triglyserid kolesterol og blodtrykk.
En av de vanligste komplikasjoner av diabetes er hjertesykdom, og den beste måten å unngå at risikoen er å sette mål for alle disse nivåene, og deretter holde seg til dem. Spør legen din hvor dine nivåer bør være.
Gjør sunne valg når du går ut for å spise, men ikke overdriv. Du trenger ikke å sulte deg selv på salater, men å erstatte fett frites som serveres med dampede grønnsaker vil gjøre måltidet mindre sannsynlig å pigge ditt blod sukker.
En diabetiker må være forsiktig, men trenger ikke å være anorektisk!
Det mest interessante ting om type II diabetes er at i mange tilfeller er det kureres. Ofte når man har et overskudd av fettvev dette kan føre til diabetes. Slik at hvis en person kan gå ned i vekt kan de reversere effektene av sykdommen. Så hvis en person kan gå ned i vekt, kan de kurere seg selv.
Hvis du utvikler et kløende utslett, må du gå til legen din eller legevakten umiddelbart. Dette kan være et tegn på kløe, et vanlig tegn hos personer som lider av diabetes.
Ved å gå til en lege eller legevakten, kan legene gi deg behandling for hypoglykemi som kan redde livet ditt.
For effektiv diabetes kontroll gjennom kosthold, regulere mengden mat du spiser. Unngå overspising holder blodsukkeret fra skyrocketing og forårsaker problemer, fordi mengden mat du spiser påvirker hvor mye sukker er i blodet ditt. Ikke spis for lite, heller, skjønt, fordi den slags ubalanse k