Hva gjør du om du har nyrestein
Her er noen praktiske måter å bli kvitt nyrestein:?
Ta mer væske, helst vann. Det anbefales at du drikker nok væske i løpet av dagen for å bidra til å generere minst 2 liter urin daglig. Ved fremstilling av store volum av urin er produsert, kan steinen bli presset nedover. Faktisk kan den fortynnede urinen bidra til å redusere krystallutfelling. For å hjelpe utflod steinen raskere, må du drikke minst 2000 - 3000 ml vann i en dag. I tillegg til det, kan du prøve å drikke 500ml før du går til sengs. Stå opp fra sengen for å urinere.
Etter vannlating, drikke 300-500 ml vann før du går tilbake til å sove. Når du står opp neste morgen (før du vasker opp), må du drikke 500-1000ml vann. Jeg vil anbefale deg å drikke 120-240ml hver 20-30 minutt hele dagen.
Unngå å ta noen matvarer som inneholder kalsium (f.eks melkeprodukter)
Unngå å ta kalsium i pille eller tablettform da dette vil forverre eksisterende nyre stein problem. I tillegg bør du slutte å bruke visse typer antacids som har lagt kalsium.
Ikke drikk melk før du går til sengs.
Som melk inneholder vesentlig mengde av kalsium, vil det gi opphav til kalsiumkonsentrasjonen i urinen, som til slutt resulterer i dannelsen av nyrestein. Etter 2-3 timer med melken forbruk, passerer kalsium gjennom nyrene som skal utelukkes. Men når man sover, urin er meget konsentrert og som et resultat av kalsium som passerer gjennom nyrene blir meget konsentrert, noe som gir opphav til dannelse av nyrestein. (Merk:.
Hvis du ønsker å drikke melk, kan du gjøre det 5 timer før sengetid)
Hvis urinen er veldig surt, bør du begrense inntaket av fjærfe, fisk, dyr hjerte, bønne, spinat, hav mat og kjøtt. Årsaken er at disse matvarene kan øke surheten i urinen. På grunn av den metabolske sluttproduktet er urinsyre, og denne syre kan bidra til kalsiumoksalat utfelling. Det betyr at urinsyre utfelles (eller størknet) i nyrene eller i urinveiene for å danne kalsium oksalat krystaller.
Unngå å ta matvarer som har vitamin D tilsatt.
Begrens inntak av nøtter, peanøtter, plommer, selleri, jordbær, druer, appelsin, pære, tomat, spinat, sjokolade, potet, grønn pepper, pepper, kakao, cashewnøtter, mandler, te, aubergine, tofu, konsentrert te, og etc. Disse matvarer har blitt klinisk bevist å ha inneholdt høyere oksalsyre. Spinat, for eksempel, inneholder 725.6 mg oksalsyre. Hvis du spiser 200 g spinat gangen, vil urinen inneholde 20-25mg oksalat utskillelse etter 8 timer me
