Beskytte huden din kan bli lettere når du husker en fengende setning. "Slip, pytt, dask og wrap", sier Todd Salerno, samfunnet direktør i American Cancer Society i New Jersey. Dette betyr å ta på verneklær, pytt på solkrem med SPF 15 eller høyere tretti minutter før du går utenfor, sleng på en lue som beskytter hodebunnen, ansiktet, ører, panne og nese og vikle et par solbriller som blokkerer opptil nitti -nine eller ett hundre prosent av UVA- og UVB-stråling. "Barna skal bruke ekte briller og ikke leketøy briller," sier Salerno.
Det er langsiktige konsekvenser å ikke ta vare på huden din. "Hudkreft oppstår når ultrafiolette lyset skader DNA og celler i huden din. Det kan skade de gener som regulerer hvordan celler deler seg og vokse, "sier Salerno. De vanligste typer hudkreft er basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom. Melanom er en annen type som er mindre vanlig, men mer alvorlig. Hudkreft er relatert til genetikk samt soleksponering. Siden du ikke kan kontrollere dine gener, er det viktig å fokusere på de faktorene som er innenfor din kontroll.
Den gode nyheten er at hudkreft er en av de mest behandles kreft og også en av de mest forebygges. "Sørg for at du har en hud helse diskusjon med legen din," anbefaler Salerno. Ikke glem skade fra solen er kumulative. Bygge gode vaner for å opprettholde en sunn hud bør starte i tidlig alder, og involvere hele familien. Anmeldelser
Gjør Middag Familie Affair