Bruk en paraply, strand telt, skyggen av et tre. Husk at de kan brenne i skyggen fra reflektert lys. Ikke legg solkrem på dem, som deres hud er ekstremt følsom og kan ikke være i stand til å skylle ut kjemikalier. Få i hatten vane Ingenting slår å sette noe mellom sol og hud. Alltid sette en bredbremmet hatt på barn. Legg en klaff nedover ryggen. Dekke opp med klær løstsittende klær som holder dem kjølig. Sette barn i lange ermer. Tettvevde tekstiler og mørke farger absorberer mer UV. En våt, hvit T-skjorte slipper gjennom nesten like mye sol som uten skjorte.
På stranden, kle dem i sol-beskyttende badetøy eller (enda bedre) våtdrakter. Sett solkrem på barn, og fortsette å sette den på Påfør solkrem en halv time før de får utenfor. Ikke vent til det begynner å bli varmt. I den kjølige luften av 10am solen brenner så sterkt som på 14:00. Sette mer på etter at de har vært bading - om det står at det er vanntett. Påfør minst hver to timer - så hvis de er ute hele dagen, gjelder det fire ganger i minimum. Bruk en faktor 15 eller høyere solkrem, og et bredt spekter type. Bruk den sjenerøst.
En røff guide er en teskje for en baby, en dessert skje for et barn. Solkrem er ikke nok Ikke la solkrem lull deg inn i en falsk trygghet. Ikke la dem være ute hele dagen, selv om de har fått solkrem på. Sett solbriller på barn Bruk 100% UV-blokkerende solbriller, med wrap-around beskyttelse. Husk at de fleste skadene oppstår under normal dag-til-dag-aktiviteter Det er ikke bare stranden du trenger å bekymre seg for. Overskyete dager er farlig hvis du tar noen forholdsregler - mye UV fortsatt får gjennom skyen. Se opp for kjølig vind eller vann - de kan gjøre deg tror brennende skjer ikke.
Få barna til gode vaner Planlegg turer utendørs som unngår kl 10 til 14:00 peak intensitet tid. Pass på at det vil være skygge hvis du skal ut. Har piknik i skyggen. Spill i skyggen. Nyt skogen! Gjør dressing i hatter og lange ermer standard