Du kan lese om gym junkies som føler seg tvunget til å gå på treningsstudio hver dag eller for mange timer i uken, og hvis en eller annen grunn er de ikke i stand til å gå, vil du finne at de blir korset og agitated.Usually, folk i denne situasjon har noen underliggende bekymring eller omsorg at de ikke spesielt lyst til å måtte forholde seg til, og så trene på treningsstudioet blir effektivt en spenning redusering mye som å ta medisin, og realiteten er at bruk av økter i gymsalen for dette formålet kan bli vanedannende.
Når kroppen utsettes for stress, for eksempel når det står overfor et behov for å utføre ekstrem fysisk trening vil det helle ut kjemikalier inn i systemet som bidrar til å berolige symptomer på stress og hjelpe kroppen til å opprettholde innsatsen. Resultatet er at når folk venne seg til høyere og høyere nivåer av ytelse indusert stress, slik at de også blir belønnet med denne plutselige rush av kjemikalier som sparker i å lindre symptomer på smerter, og gir kroppen boost den trenger å gå en ekstra mil. Denne effekten kalles en løpere høyt og mange anser det som en god ting å achieve.
Very sannsynlig dette støttende funksjon gjør av seg selv ingen skade i det hele tatt, men det kan aktivere en person som ellers kunne føle utmattet til å presse seg selv som litt lengre. Hvis dette skjer av og til, er det sannsynligvis spiller ingen rolle for mye, forutsatt at vedkommende vanligvis person får nok hvile og næringsrik mat. Men kanskje varselklokkene høres hvis en person finner seg jobber for å oppnå dette løpere høyt, som ikke støttes av riktig mat, på bekostning av tilstrekkelig rest.
There er et spørsmål om hvorvidt den brennende følelsen som du føler når du arbeider en muskel hardt er bare en del av en kjemisk prosess eller representerer skade på muskelvevet som skyldes overanstrenge. Hele spørsmålet om hva hvis noen grad av smerte, opplevde i prosessen med fysisk trening kan anses å være en god eller akseptabel ting fører sikkert delte meninger. Noen føler at med mindre de har følt brenne at de har ikke utøvd nok, andre tar den al