Hvordan man skal håndtere et tap

som er dårlig for deg gjennom dine tårer. Så det er ikke bare en følelsesmessig utgivelse, men også en kjemisk utgivelse

Uansett hva du går gjennom.; få støtte. Enten det er gruppestøtte, en rådgiver, støtte av en venn eller et familiemedlem, er det viktig å søke eller omfavne den støtten gis eller tilgjengelig for deg.

Hvis du har en religiøs tro eller etter, slå til religiøs tro eller overbevisning for komfort og støtte. For noen, kanskje deres tro utdype på denne tiden og for andre det motsatte kan være sant.

Det kan synes å være mange ubesvarte spørsmål, men prøver ikke å forandre din daglige rutine for mye. Prøv å opprettholde en viss grad av normalitet hvis du kan. Bønn og /eller meditasjon er også gode alternativer for de som har en tro basert troen.

Prøv å slå din sorg til noe positivt. Gjør en innsats for å hjelpe de som har hatt en lignende opplevelse. Dette er en veldig god mestring metode, fordi du ikke bare vil hjelpe andre, men du vil finne at det er ganske terapeutisk. Anmeldelser