De fem viktige matvarer for å bli innlemmet i vårt daglige kosthold for å forebygge kreft, er som følger: Grønnsaker: Brokkoli, blomkål, løk, hvitløk, gulrot, søtpotet, spinat, bønner, avocado, salat, asparges er noen av de grønnsakene som skal inkluderes i vårt daglige måltid å beskytte oss mot kreft. Brokkoli, blomkål, inneholder grønnkål antioksidanter lutein og zeaxanthin som bidrar til å redusere risikoen for prostata eller noen annen form for kreft. Bønner, spinat, salat, avocado inneholder folat hvilken er et forebyggende mat for kreft i bukspyttkjertelen.
Tomater og søtpoteter er rik kilde til betakaroten, et forebyggende vitamin. Grønnsaker bør fortrinnsvis tas i rå form som de er rikere på nutrients.Fruits: En annen viktig matvaregruppe som skal inngå i vårt daglige liv for å unngå kreft. Frisk, organisk dyrket frukt spist i rå form eller hentet som juice bevise sunt for en privatperson. Frukter som banan, grapefrukt, appelsin, papaya, røde druer, jordbær, bringebær; blåbær er noen viktige frukter som bidrar til å redusere kreft.
Papaya er antatt å forhindre absorpsjon av nitrosaminer fra bearbeidet mat og dyrking jord, som er vesentlig årsak til kreft. Mens banan er rik på kalium og røde druer er rike på bioflavonoid; bærene også antas å ha antikreft nutrients.Fish:This hvitt kjøtt er rik på omega 3 fettsyrer og essensielle fettsyrer som fungerer som et forebyggende tiltak mot brystkreft. De er sunt for vår hjerte og hjerne. Fisken olje antas å beskytte mot prostata og tykktarm cancer.Liquids: drikke mye vann, juice, grønn te og chai er avgjørende for å holde kroppen frisk.
Drikker 5 liter vann hver dag vasker ned alle giftstoffer fra kroppen vår. Mens grønnsaker og frukt juice gi essensielle næringsstoffer og vitaminer. Grønn te er en rik kilde til antioksidanter. Det har blitt bevist av American Institute of Cancer Research at grønn te inneholder fytokjemikalier som antas å stoppe transformasjonen av normale celler til kreft cells.Soy:it er en rik kild