Dette er enkel matematikk, hvis du i stand til å kvitte seg med 1 til 3 prosent av kroppsfett per uke, som du mister prosent kan forbli den samme, men det faktiske beløpet du mister vil være mindre, siden du har mindre å tape. Hvis ting gjorde t fungerer på den måten du vil gå ned i vekt før du var ikke mer! Hva du egentlig LosingIn tigging, mange slankere som bruker usunn teknikker mister mest vann som står for de store tapene. Man kan faktisk dehydrere til usikre nivåer forårsaker sykdom, hodepine, kvalme og mange andre uønskede symptomer.
Når re hydrert, kommer vekten tilbake og litt ekstra fett siden kroppen trodde du var sultne og gjort de metabolske tilpasninger for å spare alt. Dette er starten på endeløse Yo Yo slanking som er så utbredt blant folk today.A mer fornuftige ApproachIt er mye bedre å sette et mål for å miste en viss vekt uten tidsbegrensning. For eksempel hvorfor ikke tenkt å miste 20 pounds og bruke et sunt kosthold for å nå det målet, så du vil være i stand til å holde fettet av for godt. Hva forskjell gjør det om det tar uker eller måneder, så lenge målet er realisert.
Mange ønsker å gå ned i vekt for å se bra ut for en spesiell anledning i 10 dager eller 20 dager, men denne typen tenkning vil sette deg opp for svikt. Men hvis du gradvis gå ned i vekt på en sunn måte kan du ikke være der du ønsker å være i 10 eller 20 dager, men når du når målet ditt i vekt og bli der vil du være perfekt for hele resten av din spesielle occasions.Weight Ledelse en Way of LifeKeeping vekten din der du ønsker det er en levetid aktivitet. Det er mye bedre for deg hvis du kommer til ønsket vekt og bli der enn å Yo Yo diett for resten av livet.
Vektkontroll er om hvor mange kalorier du tar i vers hvor mange du forbrenner hver dag. Hvis du opererer på et overskudd du opp i vekt, et underskudd du gå ned i vekt. Riktig balanse eller like mye på begge sider, og du blir den samme. Du må lære hvordan, hva, når og spesielt hvor mye du skal spise daglig for å være vellykket. Du må også være