Sild, makrell, ansjos og sardiner (arter som kan bli virkelig funnet i grunnere farvann) er fisk som besitter mest olje og har topp naturlig omega 3 concentrations.Because disse artene av fisk er lavere i næringskjeden, har kortere levetid spenn, og er små i størrelse, don de t inneholder så mye giftstoffer som de større artene som lever lenger (noen kan leve opp til 70 år) og de som spiser mye mindre fisk. Dette gjør dem bedre for fiskeolje kapsler. Videre artene nevnt ovenfor er perfekt på grunn av det faktum at de kan reprodusere seg raskt og er lett å sustain.
Buying et produkt fra et anerkjent selskap som spesialiserer seg på fiskeoljeprodukter kan gi en viss grad av garantien fordi det er rett og slett ingen annen måte å vær sikker. For eksempel kan en markør som sier dyphavet bare bety at fisken var fra det åpne havet i motsetning til fra grunnere farvann. Så, hvis du går for å søke etter en omega 3 fiskeolje produkt, ville du utvilsomt støte på ulike markedsførings fraser og uttrykk som i sin tur ville slå ut i usikkerhet og feilinformasjon.
Fordi fordelene av fiskeolje blir mer anerkjent, kan disse produktene være lett å finne i butikkene i dag, narkotika butikker og dagligvarebutikker. Men med alle disse markedsføring påstander som kan forvirre de uinformerte forbrukere, hva skal du se etter? Først, sjekk etiketten for de spesifikke fiskeslag som er nevnt ovenfor i stedet for en generell måte som fiskeoljekonsentrater eller marine lipider. Neste, sørg for at den nøyaktige mengden av DHA og EPA (Omega 3 fettsyrer i fiskeolje) i hver porsjon er spesifisert.
For å få best mulig omega 3 kvantitet og maksimal verdi for pengene dine, må du huske å sjekke DHA /EPA-innhold mot kostnadene. Før du kjøper din fiskeolje, ville det ikke skade å gjøre noen form for undersøkelse og gå for produkter fra produsenter med en karakter for høy kvalitet og renhet standarder. Selv om slike standarder ikke er offisielt håndheves i USA, det finnes internasjonale retningslinjer og tr