Mange mennesker som lider av leddgikt har vært kjent for å bli stresset eller deprimert på grunn av smerter, med den ekstra ulempe av å være ute av stand til å utføre daglige aktiviteter som normal.While lider av felles leddgikt har muligheten til å ta smertestillende midler for å håndtere symptomene, er det er de som ikke har råd til kostnadene av disse legemidlene eller oppleve noen form for bivirkninger som krever dem for å unngå medisinering. Også noen pasienter med leddgikt er av den tro at medisinering er mer skadelig, og den ideelle måten å håndtere smerten er å forbedre lifestyle.
A noen enkle endringer i den daglige livsstil kan bidra til felles leddgikt pasienter til å administrere sine symptomer og smerter . Her er noen av disse endringene: Siden felles leddgikt ender opp forårsaker stivhet i de berørte felles, er den ideelle rette for å øke bevegelse og få mer mosjon. Dette høres kanskje ikke ut som en god idé når du først tenker på det, men sørg for at du begynner sakte og jobbe opp til lengre og vanskeligere oppgaver. Selv om dette ikke betyr rask gange eller løping, vil enkle øvelser som hjelper med bevegelse av leddet holde den fra forverring av tilstanden.
Sørg for at leddene får hvile. Dette er spesielt viktig for dem som lider av leddgikt som er involvert med løfting av tunge gjenstander. Man må utvise stor forsiktighet, og gi resten til de berørte ledd, i stedet for å legge for mye press på dem. Personer som lider av felles leddgikt bør være forsiktig med sin kroppsvekt og administrere kontroll over det. Dette er viktig som vekten bæres av ledd og ekstra stress på de infiserte områder kan føre til alvorlighetsgrad i forhold samt smerter.
Shedding overflødig vekt gjennom en styrt kosthold og trening bør bidra til å kontrollere symptomene på felles leddgikt. Forstå bruken av varme og kulde søknad. Felles leddgikt bør bruke en kombinasjon av de to metodene å bidra til å forbedre deres tilstand. Varmen hjelper i avslappende berørte muskelen, mens den kalde trykk eller kompresjon bidrar