Det er ikke en Torture Machine, det SA Row Machine

I er en varme været fyr. Heldigvis bor jeg i en slik det klima, så jeg er i stand til å sykle under mesteparten av våren og høsten, og jeg m alltid på min sykkel i sommer. Når temperaturen går under 40 grader, men jeg tilbringer så lite tid ute som mulig. Med andre ord, jeg skjønner ikke ski, jeg skjønner ikke truger, jeg skjønner ikke skøyter, og jeg bo inne og bli varm. Men etter å ha brukt rundt ni måneder av året sykling, jeg skjønner ikke tankene å ta en pause og bruke de resterende tre måneder på en romaskin instead.My vinter utøvelse av valget er romaskinen.

Jeg snakker ikke om de romaskiner du finner i de fleste treningssentre, den typen hvor du bruker begge hendene til å trekke på et enkelt håndtak festet til en kabel som går rundt et svinghjul. Selv om de er store, hvis det er alt du har tilgang til, enn si gå for det. Jeg snakker om en skikkelig romaskin for eksempel en Kettler eller Stamina, en romaskin med to armer og stempel resistance.With en maskin med to uavhengige armer, du virkelig føler at du re faktisk roing. Roing øvelser også svært mange av musklene dine.

Avhengig av hvor du plasserer hendene på armene, er du i stand til å arbeide på enten biceps eller triceps, og selvfølgelig dine mage, legger og lår får ganske treningen også. Og avhengig av hvor raskt du ro, kan du arbeide på din aerobe utholdenhet også. Se en video av noen sjøfarts saga (de første Pirates of the Caribbean fjærer til sinnet) og at vil få deg i den rette stemningen som well.

Types av roing machinesPiston motstand dual armAccording til tredjeparts beskrivelser av romaskiner, stempel modellene er de minste og minst kostbare alternativer, og den største ulempen er at høyere folk vant t være i stand til å passe på frame.Air resistanceThese typer romaskiner bruker en vifte for å skape motstand. På grunn av denne design, har de en lang ramme, og dermed ta opp mer plass. Viften er også ganske loud.Air /magneticThe Luft /Magnetiske roere kombinere to typer motstand.

Fans blåse til å begynne med, men jo mer innsats til rad øker, så magnetisk motstand overtar som vanligvis er den roligste form av romaskinen motstand. Slike maskiner er også vanligvis den mest expensive.If du er heldig nok til å leve i nærheten av en rolig elv, eller et reservoar, kan du ro hele året, i et skall.

(Hvis du noen gang har sett den klassiske serien Banacek, vet du hva et shell er) Det er ingenting som Kasting selv sammen på en ekte elv, høre bladene årene dukkert i vannet, ser ekte natur pasning fr