De negative effektene av stress og kortisol på kroppen din
er fordi kroppen vår starter gjenopprettingsprosessen rundt 10:00, og hvis vi ikke gå til sengs før senere kroppene våre vil ikke gå gjennom riktig hvile og restitusjon prosess som sin designet for å gjøre. Selv om du får 8 timer søvn ved å gå til sengs på 2:00 og våkne opp klokken 10.00 kroppen din er fortsatt kastet av og du vil fortsatt være trøtt neste dag. Anmeldelser
