Stop Forstoppelse Med Natural Psyllium Husk Fiber

Forstoppelse oppstår når man har problemer med å passere avføring, eller sjelden passerer hard, tørr avføring. Dette er et resultat av maten beveger seg svært langsomt gjennom tykktarmen. Fra tid til annen, de fleste opplever forstoppelse. Imidlertid kan endringer i livsstil og bedre matvaner bidra til å lindre symptomene og hindre gjentakelse. Forstoppelse som regel et resultat av tilstrekkelige mengder av fiber og væske i dietten. Fiber kan finnes i planteføde som hele korn, frukt og grønnsaker. Fiber som er vannløselige tar på en myk tekstur og er nyttig i nedtoningen avføringen.

Uløselig fiber går gjennom tykktarmen uendret og er nyttig i å legge bulk til avføring for å stimulere tarmen contractions.Other faktorer som kan føre til forstoppelse inkluderer utilstrekkelig mosjon, høy alder, muskelsykdommer, strukturelle abnormiteter, tarmsykdommer, nevrogene lidelser, og en dårlig kosthold, spesielt en tung inntak av junk food. Forstoppelse kan også være en bivirkning av jerntilskudd og enkelte legemidler, som smertestillende og antidepressiva. Det er også vanlig under svangerskapet.

Høye nivåer av kalsium og lave nivåer av skjoldkjertelhormon kan også føre til forstoppelse. De med nyresvikt er også utsatt for å få problemer med forstoppelse. Forstoppelse er ofte forårsaket av dehydrering hos eldre individer, med depresjon å være en faktor i mennesker i alle aldre. Noen medisiner, som hostemiksturer, smertestillende medikamenter som inneholder kodein, antidepressiva, jerntilskudd, blodtrykk og hjertemedisiner, kalsiumtilskudd, og noen antihistaminer kan også føre constipation.

A liten andel personer med ryggmargsskader og andre lignende problemer har forstoppelse fordi nerver som vanligvis regulerer avføring har blitt skadet eller ødelagt. En tilstand omtales som Hirshsprungs sykdommen gjør den normale utskillelse av avføring umulige fordi nervene inne i tarmen mangler. Nervecellene i tykktarmen kan også bli skadet av langvarig bruk av avføringsmidler, som gjør forstoppelse uunngåelig.

En trombosert hemorrhoid, anal fissur, eller en lomme av infeksjon ved anus kan skape en trekning av smerte som er sterk nok til å trekke sammen musklene og hindre evakuering av stools.Constipation kan føre til en rekke andre lidelser som blindtarmbetennelse, dårlig ånde , kroppslukt, belegg på tungen, depresjon, divertikulitt, tretthet, gass, hodepine, hemorroider, brokk, dårlig fordøyelse, søvnløshet, mal absorpsjon syndrom, fedme, og åreknuter.

Det kan også være involve