Og hvem har sagt drikkevann er det eneste svaret på alt dette? Visste du at visse frukter og grønnsaker kan gjøre underverker for vår dehydrert kropp? Bare holde påfylling magen med disse hver par timer, og du er full av energi. Hvis du er ny til ideen om mat hydrering, heres en liten vri på it.Examples av frukt og grønnsaker:? Vannmelon og agurk er fantastisk for Fornyelse vår body.What de inneholder Vannmelon inneholder vitamin C, A og B6 sammen med magnesium og kalium mens Agurk er full av vitamin C, molybden og andre essensielle vitamins.
How hjelper de? vannmelon bidrar til å inneholde vannet i cellene, mens silisiumdioksid som inneholdes i huden av agurk gir hud og bindevev med næring. Kalium og magnesium innholdet bidra til hydrat body.How Best å fortære dem? Du kan rett og slett kutte vannmelon i biter og fordøye det direkte eller sette den i en lukket beholder i kjøleskapet for senere forbruk. De gjør for stor snacks. Du kan også lage juice ut av det. Skjær opp frukt og legg den i blender med et par isbiter.
Og du er klar til å ha en stor energi drink! Med agurk, legg skiver av den til salat eller gjøre kald suppe som en Gazpacho. Til suppe, lage en puré av tomat, grønn paprika, løk og agurk og pynte den med salt og pepper. Og der du går; deilig varm suppe er klar og magen full! En vanlig treningsøkt plan isnt bare for folk som ønsker å gå ned i vekt eller bygge biceps! Det er i økende grad anerkjent som en vanlig trening er nødvendig for fortsatt velvære og god helse. Selv om du kanskje tror at det er bare kjendiser som har råd og vedlikeholde et slikt regime, er det ikke nødvendigvis den case.
Taking opp en mer aktiv og sunn livsstil er ikke så vanskelig og trenger ikke være dyrt eller tidkrevende å gjøre det vanskelig å vedlikeholde. Alt du trenger er en plan som er tilpasset dine behov, en som tar rutine og trenger inn account.Pick en øvelse rutine du liker: Det første du må gjøre for å få fart du på vei til fitness er å plukke en rutine du liker. Med alle de ulike alternati