Hvorfor er det? Det meste av informasjonen som du kommer til å lese om å være sunn eller miste vekt kommer til å bli sendt til deg gjennom en av de kommersielle vekttap selskaper. Disse selskapene kan virke, på utsiden, som om de virkelig ønsker å hjelpe deg og at de er interessert i å se deg gå ned i vekt. Men i virkeligheten, de er rett og slett en bedrift som ønsker å tjene så mye penger som mulig for seg selv og sine investorer. Hvis de var for å hjelpe deg å trene miste vekt og ser ditt beste, de ville snart gå ut av business, spesielt hvis de ga deg lang sikt results.
That er hvorfor det er ofte nødvendig for deg å glemme alt du har lært om vekt tap opp til dette punktet for å være vellykket og å miste vekt på lang sikt. I realiteten betyr det ikke har noe å gjøre med å drikke diett shakes, spise spesielle typer mat eller kjøpe den nyeste delen av øvelsen skrot som du får av sen kveld TV. For å si det ganske enkelt, du må se på hva du spiser, spiser et rent og sunt kosthold og få litt mosjon på daglig basis.I vet at ikke t høres spennende og min spesielle måte å vekttap kommer ikke med fiffen viser deg sine tidligere fett selv.
Det jeg kan fortelle deg, er imidlertid at den virkelige måten å utøve ned i vekt og komme i form av livet ditt har å gjøre med kalorier. En kalori er en enhet av energi og det dersom du tar inn mer energi i form av kalorier hver dag enn hva du re å sette ut, blir de ekstra kaloriene kommer til å bli lagret som fett. Det ærlig er at simple.The eneste måten for deg å snu på dette er å redusere mengden kalorier under hva det er som du brenner på en daglig basis. Dette kan gjøres på to forskjellige måter, eller enda bedre, gjennom en kombinasjon av to forskjellige ting.
Du kan redusere mengden kalorier du spiser hver dag ved å spise et sunt kosthold, og du kan øke mengden kalorier som du bruker ved å få litt mosjon. Gjør en kombinasjon av disse to tingene gjør det veldig enkelt for oss å være på en 500 til 1000 Calorie underskudd per dag, noe som vil hjelpe oss til å gå