motivere deg selv til trening kan være en vanskelig ting å gjøre, men hvorfor? Vel fordi trening er tøft arbeid. Jeg kommer ikke til å lyve for deg, få plass er EASY, alt du trenger å gjøre gjøre øvelsene, det er den øvelsen som er vanskelig. Stressing og anstreng du musklene gjør vondt, noen ganger lagret opp giftstoffer blir frigjort fra musklene når du trener, og du føler deg syk, er kroppen din sår, etc etc. Her er en fantastisk ting, når du er ferdig å trene, kroppen din gjenskaper seg selv skaper mer energi, bedre metabolisme og bedre health.
Here er noen unormale måter å motivere deg selv til å begynne å jobbe ut. Mål med konsekvenser. Sette en rimelig og ganske lett mål for deg selv. Tips en venn om at hvis dette målet ikke er oppfylt innen en bestemt dato du vil gi dem $ 10, og hver uke etter det er en annen $ 10 inntil målet er nådd. Gjøre målet noe oppnåelig og gi deg selv nok tid. Dette er for å starte lett og komme i gang. Kanskje målet er å miste 5 pounds i 2 uker, og holde den av for ytterligere 4 uker. Kanskje det at du vil kjøre en mil 6 ganger i løpet av de neste 15 dagene.
Og sørg for at din venn samler inn penger fra deg hvis du mislykkes. Plukk en venn som vil ta pengene og ikke føle seg dårlig for deg. Planlegg en tur. Planlegg en fottur som er lang og vil ta litt trening og forberedelser å gjøre. Gjør det til en camping tur med noen venner, gjør det en 20 mil tre dagers trek. Betal for campingplasser og tog tog tog. Noen ganger vet du vil oppnå et mål og gjøre det gjennom turen er nok til å få deg i gang. Betale selv. Betale selv enten i ekte penger eller junk food. Ja, det er greit å behandle deg selv med junk food hvis hverandre på treningen plan.
Trikset er at du må virkelig begrense junk food intake slik at når du belønne deg selv det er en sjelden godbit. Jeg elsker Butterfinger godteri barer. Etter at jeg gjør en lang tur eller fullføre en 3 eller 4 dagers trening