Det s All In Your Blood: Hvordan optimalisere Hormoner betyr optimalisere helse og ytelse: Del 1

En ned og skitne primer og intro til å forstå verdien av vanlige blodprøver med noen strategier og tips for å optimalisere hormoner og andre ting som negativt eller positivt innvirkning din helse og evne til å legge til lean body mass og redusere kroppsfett levelsOne tema som synes å være en uendelig kilde til forvirring er blod, eller mer presist, forstå blod arbeid og hvilke tester som skal få og hvorfor.

Det slutter aldri å forbause meg at de aller fleste kroppsbyggere og andre idrettsutøvere har ingen problem å bruke tusenvis av dollar på kosttilskudd (hvorav noen har nesten ingen vitenskap bak dem for å rettferdiggjøre sin bruk) og gym medlemskap hvert år, men vant ikke tilbringe en krone på blodprøver for å se hva s egentlig skjer med deres hormoner og andre indikatorer på helse (for eksempel kolesterol, leverfunksjon, osv.).

Dette er merkelig med tanke på at det er de samme hormoner som er ansvarlig for om eller ikke hardt arbeid i gym er bortkastet tid (les byste ræva og får ingen plass raskt) eller produktiv. La meg være så klar som mulig her: hvis blod kjemi er av, betyr hormonnivået er under pari, kan du spise alle kosttilskudd du ønsker, kan du følge noen fancy nye rutinen du vil, og spise alt du vil, og du vil være spinne med hjulene med liten eller ingen resultater! Avhengig av hvordan ut av klask hormonene dine er, vil du få mindre enn optimale resultater fra hardt arbeid eller nesten ingen resultater i det hele tatt.

Motsatt er den personen med naturlig optimale nivåer av hormoner, eller den personen som har optimalisert sine hormonnivået via ekstern assistanse (mer om det senere) kommer til å gjøre fremskritt de forventer fra deres trening, ernæring, og supplere use.Now, forklarer alt det er å vite om blod arbeid, hormoner, osv, er langt utenfor rammen av denne artikkelen.

Det jeg håper å gjøre er å gi folk en primer, ved hjelp av mine egne siste blodprøver som eksempler, slik at folk forstår viktigheten av regelmessig blodprøver, og vil følge opp ved å lære mer om emnet via flere opplesninger, snakke med en lege, surfe på net, og så on.Most kroppsbyggere vet om de store anabole og katabole hormoner, som testosteron, insulin like growth factor 1, GH, kortisol, etc. Det er imidlertid andre tester som gir et helhetlig bilde som bør vurderes (f.eks, østradiol, thyreoideahormoner, etc.

) og ikke alle hormoner kan testes for lett av en enkelt blodprøvetaking, som GH, som ikke varer lenge nok i blodet, og er utgitt i et pulserende måte, noe som