Selv om de kunne, forskere foreslår at å spise så mye av den samme type fisk kan være dårlig. Det beste forslaget er å variere type fisk som du eat.Choose arter som ikke svømmer i Nord-Atlanteren, fordi de er noen av de mest forurensede farvann. Oppdrettslaks er det verste valget i form av forurensninger og nærings value.In mange fiskeolje anmeldelser, forbrukere snakke om fishy smaker burps at de har opplevd, samt hvordan du kan hindre dem. Mange foreslår å holde kosttilskudd i fryseren eller kjøleskapet.
Men, hvis du velger et supplement med lave nivåer av oksidasjon, så du vil ikke ha burps, på all.Oxidation har å gjøre med helsen av oljer da de ble innkapslet. Alle fra fisker til produsent supplement må være involvert for å sikre at så lite oksidasjon som mulig oppstår. Du kan bedømme helsen av kapsler som du har for øyeblikket ved å kutte dem åpne. Hvis de lukter fishy, så mye oksidasjon skjedde under processing.You kan finne ut om oksidering før du kjøper, også. Jo bedre supplement selskaper har evaluert av et uavhengig laboratorium oljer.
Laboratoriet gir dem et analysesertifikat eller COA. Produsentens hjemmeside skal inneholde et eksemplar av COA.When forbrukerne snakke om redusert smerte i fiskeolje vurderinger, er det på grunn av anti inflammatorisk aktivitet av oljer. Alle fiskeoljer synes å ha en viss grad av antiinflammatorisk aktivitet, men den naturlige triglyserid form har mer enn de konsentrerte estere, i henhold til en nylig study.But, når man leser fiskeolje vurderinger vedrørende forbedring av ADHD, depresjon eller angst, grunnen er DHA innhold. DHA er en spesifikk omega3 som er rikt på hjerneceller.
DHA innhold i den naturlige triglyserid form er ikke veldig high.In for å gi det beste av begge verdener, har noen produsenter begynt å blande de naturlige triglyserider med konsentrerte estere. På den måten får du en god gjør av DHA og en høy grad av anti inflammatoriske activity.Other helsemessige fordeler som du k