We lever i en hektisk verden som henvender til usunn eating.The resultat: trange klær, fet hud, vektøkning, og helsespørsmål. Det går også utover det kosmetiske fordi høyt fettinntak er knyttet til kreft og hjertesykdommer mens høye karbohydrat og sukker dietter kan og vil føre til diabetes. Dette er ikke ny informasjon, så hvorfor er det så vanskelig å gi opp junk food? Men jeg skjønner ikke har tid! Jeg er så lei av dette unnskyldning. Gjett hva som får tiden! Vi snakker om helsen til deg og din familie.
Stå opp 15 minutter tidligere for å spise en sunn frokost, ta lunsj i stedet for å spise fast food. Planlegge ut dine måltider for uken på forhånd. Her er noen fedme statistikk at vi må begynne å reversere gjennom riktig matvaner, sunn mat inntak valg og daglig fysisk trening: * Over 58 millioner amerikanere er overvektige; * Over 40 millioner amerikanere er overvektige; * Over 3 millioner amerikanere er sykelig overvektige; * Mer enn 80 av amerikanerne ikke engasjere seg i tilstrekkelig fysisk aktivitet; * Mer enn en fjerdedel av alle amerikanere er ansett for å være helt stillesittende; * Hos voksne mellom 30 og 40 år gamle, har det vært større enn 78 økning i type II diabetes tilfeller siden 1990; Så hvis du bor i junk food livsstil hva gjør du til dine barn.
Hvis du ikke skjønner bryr deg om din helse hva med dem? Ta denne i. Les den, og deretter lese den. * Bare fire prosent av barna ble ansett overvektige i 1982. Nå, mer enn 30 er. * Mer enn en fjerdedel av alle overvektige barn viser symptomer på utvikling av type 2 diabetes * Av disse barna utvikle type II diabetes, mer enn 60 prosent av dem viser også en eller flere tegn på hjertesykdom; * Våre barn lærer hvordan og hva du skal spise av oss foreldre og rådgivere; Må jeg virkelig trenger å si mer.
Når du våkner opp hver dag og rush for arbeid, du ender opp med å glemme det viktigste måltid: frokost. Forbruker en god frokost er et m