Hvis du noen gang har prøvd disse slutte å røyke narkotika selv, vil du vite hva jeg snakker aboutSure, klapse deg en oppdatering på armen eller hoften, og det tar kanten av av nikotin suget. men du har fortsatt en følelse av at du bør være å røyke når du re sitter i at godstolen og hvor du ser at kuttet krystall askebeger sitter på bordet, eller når du er ferdig med en meal.And du faktisk føler fysisk ubehag når du don t utføre røyking ritualer som du blir vant til.
Når du kommer inn i lommen og du don t trekke ut en pakke med røyker, eller når du kommer inn i vesken din, og du skjønner ikke trekke ut at fancy lighter, det føles som om det er noe som mangler. Du bare føler uneasy.Now, hvis du er en lang tid røyker, hva du gjør for å føle deg bedre når du føler deg engstelig eller urolig? Høyre. Du har en røyk ... eller to eller tre ... og du roe ned og føler mye better.But hvis du prøver å slutte, nå har du fått en skikkelig dilemma.
Hvis du pleide å røyke én pakke om dagen, som er 20 sigaretter, du er nå følelsen ubehagelig og engstelige minst 20 ganger om dagen. Men du kan ikke ha en sigaretter for å få deg til å føle deg bedre! Men vent, det er mer. Hva med alle de andre ganger i løpet av dagen at du føler deg engstelig eller urolig, når du kan ikke har hatt en sigarett uansett. Du vet, som når sjefen din er roping på din om rapporten som er forfalt, eller en nikotin craving treff i midten av kirken service.Du pleide å være minst trøste deg selv ved tanken på å ha en røyk så snart du fikk ut av kontoret eller kirken.
Men nå kan du ikke engang ta trøst fra å se frem til fremtidig røyke tid! Det er akkurat der en god selvhypnose program for å hjelpe deg å slutte å røyke kommer i. Du kan tenke på det som et treningsprogram for å hjelpe deg å lære å bli en ikke røyker igjen. Tross alt, det var en tid langt tilbake i fortiden når du gjorde t smoke.There var en gang, i hvert fall når du var et barn, når du gjorde t røyk når du følte nervøs. Du kan ha sugd tommelen eller tygges neglene. Men du gjorde t røyk.
Så du vet at du kan lykkes leve uten smoking