Bare en antagelse, men ville ikke du vil ha en kropp som det, en kropp som jenta har vært forelsket i siden Thelma og Louise traff skjermer? På grunn av den absolutte fenomenet rundt kroppen hans, har de fleste menn spurt seg selv på et tidspunkt i livet på spørsmålet, hva må jeg gjøre for å få en kropp som Brad Pitt i Fight Club? I vår typiske verden, mange kvinner foretrekker den gjennomsnittlige stor fyr som er awesomely tonet og dratt snarere enn en beefy, muskel bundet meathead.
For de av dere som lengter etter å ha kroppen til Brad Pitt da har vi noen enkle regler for å følge for å få det steinharde Fight Club kroppen at kvinner over hele verden vil smelte for! Regel 1 Resistance Training er nøkkelen til å få muskel masse, men ikke glem Cardio! Brads kroppen i Fight Club er ikke bare utrolig dratt, men svært muskuløs i utvikling fordi han gjorde styrketrening en viktig del av hans trening rutine sammen med kardiovaskulær trening. Hvis du vil ha den samme solide kroppen da du også trenger å gjøre alvorlige vekttrening en fremste del av ditt treningsprogram.
De rådene vi gir til vanlige Joes er å holde seg til frie vekter og gjennomføre treningsøktene som knebøy, krøller, brystpress, bøyd over rader og fall å øke muskelvekst og målrette flere grupperinger av muskler på samme tid, for å få deg fastere raskere. Glem enkle crunches for å få de som er definert abs Brad har, vil du trenger vektet kabel øvelser som woodchoppers og kabel crunches å hjelpe meisel definerte magemuskler og se massive gevinster i kjernen.
Etter treningsøktene hoppe på en cardio maskin i minst 40 60 minutter på et høyt intensitetsnivå, og du vil hjelpe kroppen din tone mer easily.Rule 2 følger en streng Fat Burning DietDecreasing kroppen fett er viktig, og en svært viktig del av å få og opprettholde en dratt rock hard kropp som Brad Pitts fra Fight Club. Vi deler alle den samme muskel utvikling struktur, men det er overflødig fett som ofte skjuler vår muskeldefinisjon.
Skjær ut meningsløse mettet fett og sentrere din diett på magert kjøtt kutt, frukt, grønnsaker og hav