Den anbefalte daglige verdi er 25 gram, så for de fleste av oss betyr det at en dobling av beløpet som vi forbruker. Tenk på hva du spiste i går, og folk flest med å innse at de spiste masse fet mat og ikke så mye mat med fiber.If du ønsker å gå ned i vekt, men ikke ønsker å måtte slanking og trene, prøve å ta en fiber supplement før måltid. Plasser fiber i et glass vann før hvert måltid, som eple cider eddik, og drikke det. Fiberen binder seg med vann i magen og skaper et gummiaktig masse i magen. Dette er hva som får oss til å føle deg mett og ikke ønsker å spise mer enn hva som er på plate.
Fiber har vært kjent for å senke dårlige kolesterolet og hjelpe folk som har diabetes. Det senker mengden av insulin som trengs for å behandle blodsukkeret etter et måltid. Fiber er også en stor naturlig avføringsmiddel, fordi det holder på vann og beveger seg raskt gjennom systemet samtidig legge bulk og mykgjørende din stool.Going på et vekttap plan ved hjelp av en fiber supplement vil hjelpe deg å miste vekt raskere fordi fiber bremser fordøyelsesprosessen og merker du føler deg fyldigere lenger. En av de fiber piller som er tilgjengelige på markedet i dag er Lipozene.
Lipozene kan hjelpe folk som bruker denne fiber vekttap pille å gå ned i vekt på et gjennomsnitt på nesten 4 pounds hver måned. Denne utover hva andre fiber vekttap piller kan hjelpe folk lose.The flertallet av fiber kosttilskudd tilgjengelig i dag hjelpe folk ned i rundt ett pund per måned dersom de ikke er slanking og er ikke ansette en treningsøkt regime som en del av deres daglige rutine. Nå, hvis folk velger å gå på en diett og kutte ut dårlige karbohydrater og andre problem matvarer, vil deres vekttap være mer enn ett pund per måned.
Hvis du vil legge til at hvis de begynner å trene regelmessig på toppen av en diett og bruke fiber som kosttilskudd, vil de være i stand til å kutte ut enda mer pounds.Fiber er en utmerket måte å gå ned i vekt, men det bør kombinere