Kanskje før du kan bare hoppe på sykkelen, gå en tur, gå for en joggetur eller en tur og nå er du bare vet at du vil fryse eller muligens bli fanget i en kraftig regn. Jeg foreslår hjemme trening siden det er mer kostnadseffektivt deretter gym, og det kutter ned på reisetiden. Alt hjelper når du prøver å spare til jul presents.A stor faktor for meg personlig er å ha en partner som vil bli begått med meg og holde meg ansvarlig. Å vite at noen andre er i samme båt er så hyggelig.
Finn en positiv venn som er seriøse om å holde seg til en plan, og du vil finne ut at du trenger bare å holde opp din slutten av deal.You må sette et realistisk mål for deg selv. Min mann har en stor ordtak alltid under lover og over levere ikke gjør urealistiske mål for deg selv. Finn et mål du tror vil presse deg, men vant ikke la deg følelsen beseiret. Noen ganger vil du komme inn i en rutine som vil bygge gode vaner for en livsstilsendring, men noen ganger du har et mål om at du er villig til å komme drastisk for å oppnå.
Vet at med Halloween, Thanksgiving og jul kommer opp du kommer til å ønske å planlegge i noen dager hvor du vil komme til å slappe av og nyte å spise hva du vil! Det vil inspirere deg sterkt hvis du har en belønning satt for deg selv hvis du oppnår dine mål. Hvis du har råd til å gjøre dette bør du ha en viss sum penger som ville tillate deg å gå på en shoppingtur eller kanskje en spa-behandling som vil bidra til å gjøre nye utseendet enda bedre. Sett også små mål. Hvis du oppnå alt du legger ut for deg selv i en uke enn unne deg noe små at du kan se frem to.
Set en tid for arbeidet ditt ut som fungerer best for deg. Hvis du er som meg om morgenen ville være den beste tiden å trene. På den måten jeg skjønner ikke gruer det hele dagen, og jeg kan ta min dusj i morgen rett etterpå, så jeg skjønner ikke gå rundt som en zombie før jeg får min dusj. Det vil også hjelpe kroppen din til å spise riktig mat hele dagen lang. Kanskje for noen av dere kvelden f