Kvinnen Over 40? Være mer attraktiv enn noensinne, og miste vekt Permanently

Have du noen gang sett en kvinner bare glødende i sin kvinnelighet? Ville ikke du liker å være akkurat sånn? Du kan bruke resultatene av vitenskapelig forskning for å gå ned i vekt permanent for kvinner over 40 også. Og: Mens få mer attraktivt, vil du få masse energi og vitalitet også.Men hva som skjer når kroppen blir eldre? Sett på en enkel måte, er stoffskiftet blir tregere.

En 40 år gammel kvinner brenner 10 15 færre kalorier enn en 20 år gammel de forbruker vaner, men pleier ikke å endre: Hvis en 20 år gammel kvinne trenger 2000 kalorier om dagen, en 40 år gammel kvinne trenger 300 kalorier mindre. Dette kan være tilsvarende to bokser med brus, et stykke kake eller 3 bananer. Hvis du ikke skalere ned maten forbruk, vil du få ca £ 1 hver 2. uke eller 26 lbs per år! Du kan ha blitt brukt til en viss del størrelser i flere tiår.

Dessverre er det ingen måte å fylle opp i førtiårene som du har brukt til å gjøre i tjueårene de overflødige kalorier vil ende opp på hofter, lår og mage. Dette vil gi deg en pære form figuren egentlig ikke den mest elegante utseende. I tillegg vil mange stilige klær egentlig ikke passer de ofte er tettsittende og avsløre all overskudds fat.In tillegg forvandler kroppen mer muskler til fett gjør miste vekt over 40 permanent ennå hardere. Et treningsprogram som tar sikte på hele kroppen er svært viktig, og det vil forbedre humøret også.

Så du kan forbedre din kropp tone mens du er lyse opp humøret på samme tid! For mange av oss ideen om å gå til et treningsstudio er noe vi egentlig ikke ser frem også, men forskning viser at regelmessig trening virkelig gir oss mer følelsesmessig stabilitet. Og: Du vil føle deg gladere også. Så trening er en stor naturlig middel for all stress og utfordrende situasjoner i vår travle lives.the kvinnelige kroppen er programmert til å lagre fett mye mer effektivt enn den mannlige kroppen. Tross alt, i svangerskapet kroppen har til å ta vare på to personer.

Men: Selv etter menopause effektivisere fettlagring i kvinnekropper endres ikke. Kroppen din er fortsatt designet for å være svært effektiv i å lagre overflødig fat.For mange kvinner over 40 nivået av fysisk aktivitet skifter også. Unge mødre får mye trening bare ved å være sammen med barna sine. Når barna blir eldre kan dette endre seg. I tillegg er de dagene av kvinner over 40 fullpakket med aktiviteter, er det ofte ikke tid for en trener program.

Tidsplanen krav til rask måltid forberedelse, så vi spiser ute eller kjøpe pakket mat disse matvaren