Pass opp automaten!

Youve vært der. Dens bare sjenert av 3 oclock og youve fortsatt har et par timer å gå før du kan slippe unna jobben din. Ettermiddagen har avtatt til en gjennomgang, og så har stoffskiftet. Skjermen er uskarpe, øyelokkene vokser kraftig, og du kan ikke synes å fokusere på arbeidet ditt. En godbit. Noe å knaske på, noe med et sukker kick, gi deg litt energi, få deg i gang. Så du får opp, subbe ut i korridoren, og finne automaten. Det glødende fyrtårn av snacks og sukkerholdig godhet, utstrålende potensial og glede. Dollarseddel i skjelvende hånd, anser du dine valg, og pausen.

Hva du skal kjøpe? Hvordan sikre at du får det beste ut av pengene, ernæringsmessig sett? Les videre hvis du ønsker å lære hvordan du navigerer farlige innmaten av disse farlige kilder til tomme kalorier, høyt sukkerinnhold og trans fat.The First Rule of Fight ClubKeep øye på fettinnholdet. Får ikke noe med mer enn 3 g fett! Ikke gjør det! Også, gå for mindre karbohydrater, under 30 være å foretrekke. På baksiden, vil noe uten fett har massevis av natrium og sukker, som også er ingen noes.

Så hva gjør man? Prøv å finne en nedkjølt salgsautomat med sunnere alternativer som yoghurt, frukt, eller Lean Kjøkken (nam!). 9 av 10 jenter AgreeSize spiller ingen rolle. Faktisk, når det gjelder automater, dens positivt skadelig. Du tror kanskje du er får mer for dollar når du kjøper større bag, men du har ingen anelse om hvor ille det er i dette tilfellet. For eksempel: en Big Grab pose med Doritos Nacho Cheese har 160 flere kalorier enn en vanlig størrelse one.Deceptively SweetIf youre liker meg, når du kikke inn de mystiske dypet av en salgsautomat, øynene gå rett til godteri barer.

Sukker! Sukrose! Gi meg energi, gi meg sødme, jeg digger sakkarin herligheter! Men det er et dårlig trekk på din del. Sukker vil gi deg en energi sprute, men deretter bringe deg styrter ned enda hardere enn de Rocks Peoples albuen. Pluss mer sukker du spiser, jo mer vil du ønsker det. Sin som glatt skråning i den mørke Side.Nuts For Vel, NutsAs min paramilitær overlevelse kompis pleide å hyle, Sugar eschew, til protein hugge !.

Det han mente var å gå for nøtter, solsikkefrø, yoghurt, noe med protein i det som vil holde blodsukkeret stabilt, gi deg mer langvarig energi og holde appetitten i sjakk. Ikke overdriv, selvfølgelig, siden nøtter er fet, og hvis du tror at peanut M & amp Ms eller peanøttsmør kjeks telle, så, vel, du er galt. Dvs ikke protein, dvs en mega kilde til fett, mettet og trans saturated.Not den me