Forebygge Alzheimers S: Slik holder du hjernen Healthy

gimet som det ikke bare gjør deg i bedre form og muskuløs, men også oppfordrer kognitiv helse. Stretching å forbedre balansen bidrar også som det reduserer risikoen for skader. Holde deg i form kan du nyte et sunt og aktivt liv som fordeler din brain.Mental Øvelse: Don t noensinne stoppe læring. Hver gang du gjør noe annet du generere friske hjerneceller uavhengig av din rykk age.

Take klasser for å lære en ny ferdighet, spille spill som er mentalt stimulerende (slik som kryssord, Sudoku-oppgaver, sjakk), lese og finne nye måter å gjøre de samme oppgavene du utfører på en daglig basis, bruke tid på å nyte en hobby. Alt dette holder hjernen aktiv og våken holde demens på en armlengdes avstand. Anmeldelser