Uansett hvor du passe på trening og spise riktig kommer til å bli en stor nøkkel! Hormonene har nettopp vært på en berg og dalbane for de siste 10 månedene, er jeg blant de seks ukene bør du virkelig gi kroppen til å komme seg etter levering, og hva bedre måte å få litt tid og ikke føler seg gal av å trene? Sørg for å alltid snakke med legen din om hvordan kroppen din er i bedring. Din seks ukers sjekke opp er et godt tidspunkt å spørre hva kroppen din er klar for. Tid for å frigjøre noen endorfiner og komme tilbake inn i disse jeans alt på samme time.
You er nå på en reise for å være den beste mor til denne nye lille baby, og hvordan kan du gjøre det uten energi? Selv om det kan føles som en skremmende og utmattende oppgave, å gjøre tid for deg er alltid gunstig. Mange ganger som en mor du kan føle at du blir glemt. Ved å trene og spise riktig vil du bli en lykkeligere og sunnere individ som igjen vil gjøre deg til en vakker kone, en vakker mor og en vakker deg. Du trenger å føle seg som deg selv igjen og være i stand til å komme tilbake å gjøre ting som du liker og passere disse lidenskaper på din kids.
You kan finne det vanskeligere å komme tilbake i en rutine med nå ønsker å finne noen til å se den lille . Du gjør lurt å vurdere et hjem treningsøkt. Du kan passe i en treningsøkt mens den lille lubne man bare klokker du og ler, som min har en tendens til å gjøre. Alltid lytte til kroppen din. Leddbånd kan likevel føles løse, og du ønsker å være forsiktig. Don t over presse deg selv. Husk også å drikke mye væske og for å varme opp ordentlig. Spis nutritiously men ikke glem at hvis du er sykepleier og kan du trenger noen ekstra kalorier.
Uansett hva du kan gjøre er flott! Du tror kanskje hvorfor prøve hvis jeg bare kommer til å bli gravid igjen om et par år? Skjønner ikke la deg bli fanget i den fellen. Uansett hva du kan gjøre nå vil føle deg bedre og sunnere, og ikke la kroppen bare samle opp enda mer vekt etter neste gravidite