Du kan være helt utslitt, opplever hodepine, blir nesten konstant kvalm sammen med mange andre ting. Disse tingene kan gjøre det virke som trener er det siste du ønsker å gjøre. Skjønner ikke være for hard mot deg selv. Sjekk alltid med legen din om en trening som er mest hensiktsmessig for deg under scenen du er i, og bare gjøre det du kan. Turgåing er alltid en sikker måte å trene mens å være gravid. Det vil hjelpe frigjøre endorfiner, samt gi deg energi. I prosessen bare det kan brenne noen av de kaloriene som du mulig plukket opp mens du spiser en midnatt bolle med is cream.
You tror kanskje at du bare kan dytte bort tanken på å miste den etter graviditet vekt før etter svangerskapet, men don t gjør at vanskeligere enn det burde være. Opprettholde sunne vaner av riktig ernæring og mosjon, du vant t angre på det og vil heller ikke babyen din! Det bidrar til å fremme en sunn fødselsvekt på babyen din så lenge du er god for kroppen din. Dessuten kan usunn vektøkning være en årsak til svangerskapsdiabetes blant gravide kvinner som trener og et godt kosthold vil hjelpe prevent.
When du endelig kommer det endepunktet av svangerskapet, kan levering virke som at siste puffet at en klatrer nådd det punktet av Mt. Everest ville trenge utholdenhet til å oppnå. Jeg vil oppfordre dere som jobber ute og spise riktig kan gjøre det til en mer gjennomførbart oppgave. Mens du presser gjennom på tur eller jogge du bygger din fysiske så vel som mental utholdenhet som vil komme godt med mens bringe at nytt liv til verden. Du ønsker å gi det lille kjæreste den beste starten det kan ha i livet med sin egen helse, samt en mor som vil være oppe og går på ingen time.
So nå du har oppnådd den sunnere svangerskap samt forhåpentligvis enklere levering. Nå er det tid for raskere å komme seg, den delen jeg garanterer at du vil være nesten det mest fornøyd med når den tid kommer. Trangen til å sette disse graviditet klær helt opp høyt i en