Jeg søkte etter svar på alt mitt kosthold og mosjon dilemmas.Setting opp en sunn spising plan var en kamp for meg. Jeg har en veldig travel livsstil, en mann og to tenåringsbarn. Matlaging sunne måltider med sunne valg som alle liker og vil spise var en stor kamp for meg, og ofte endte vi opp med å spise ute, så vi kunne hver velge hva vi ønsket. Problemet var vi alle valgte lette løpet nutrition.We hele begynte å miste energi, ikke bare på grunn av vår travle hverdag, men fordi vi ikke spiser riktig mat og riktig mengde mat. Vekttap var viktig, men ikke på bekostning av timen health.
When jeg endelig funnet diett plan som hjalp meg å bestemme hva du skal spise, hvor ofte og hvor mye, begynte jeg å undervise min familie. Jeg måtte gjøre justeringer til det jeg kjøpte på butikken slik at det vi hadde i huset var sunne alternativer. På den måten vi bare kokte de sunne valgene. Så når vi spiste ute, vi alle lærte hva alternativene skulle gi oss bedre ernæring, og derfor mer energi for å holde tritt med vår travle schedules.My andre store bekymring var brenning av fett og bygge opp muskler.
Jeg hadde prøvd å trene for ulike mengder tid på forskjellige maskiner med forskjellige underholdningsmoduser plugget inn i ørene mine. Til slutt fant jeg en metode som hjalp meg å forstå kroppen min type. Jeg var ikke klar over at ulike kroppstyper ville brenne fett på ulike priser som gir forskjellige resultater. Når jeg koblet til kroppen min type, fant jeg det ganske enklere å brenne av uønsket fett, og min muskelmasse forbedret noticeably.The metoden jeg prøvde for å brenne fett og bygge muskler også hjulpet meg til å forstå fordelene med cardio trening kombinert med vektløfting.
Jeg hadde ikke forstått at fettet bare begynner å brenne av betydelig priser etter at hjertet har blitt pumpet i 20 minutter. På dette punktet, brenner fett raskere. N