For tre minutter for å spise, kan du måtte tilbringe en time eller mer på tredemølle. Hvis målet ditt er å forbrenne fett, ser ut til å gjøre små endringer i diet.In for å forbrenne fett, du må være i et kaloriunderskudd, noe som kan gjøres enten ved å redusere antall kalorier du spiser hver dag eller øke din energi utgifter gjennom trening. Du bør bruke en kombinasjon av begge deler for å brenne fett så raskt som possible.One ting med din fettforbrenning kosthold og trening er at du må gjøre visse justeringer for å sikre at du faktisk brenner fett og ikke mager muscle.
Keep i tankene du øke din metabolisme av få mager muskel. Så hvis vi øker vår metabolisme hva skjer? Vi forbrenner fett på en raskere hastighet. * Vekt Opplæring velprøvd løsning for å forbrenne fett raskere * Vekt trening vil hjelpe endre måten du ser helt, noe som gir inntrykk av at du har erstattet fett med muskelmasse og faktisk jobber mot å forbedre kroppen din og endre kroppen din composition.Weight trening for fettforbrenning er et flott alternativ til cardio og vil gi deg bedre, mer synlige resultater ...
* En Fat Burning Mistake * En stor feil som mange gjør prøver å brenne fett i stedet for å få slankere, de mister en kombinasjon av både muskel og fett. For å unngå dette og sikre at du bare brenne fett, tar sikte på å øke proteininntaket, begrense volumet av cardio du re utfører og vedlikeholde vanlige tunge løft. Ved hjelp av lav vekt og høy reps er de primære feil enkeltpersoner gjør og lider av muskelmasse loss.As du fremgang gjennom fettforbrenning diett og treningsprogram, husk at en god rate å brenne fett er omtrent en til to pounds per uke.
Noe mer enn dette, og det er en høyere sjanse for at du re faktisk miste muskler ikke fett. * Brenn fett ikke muskler * Bruk sammensatte øvelser, bruke tung vekt, holde reps i 5 8-serien, 3 5 sett per øvelse vekt tog 2 3 ganger week.Using sammensatte øvelser, knebøy, markl