Most People s dietter er DeficientLately, kosthold typisk person har vært på vei bort fra fisk og stadig mer inn i andre proteinkilder, som svinekjøtt og oksekjøtt. Følgelig, de typiske menneskelige isn t tilstrekkelige nok mengder sunn omega 3 fettsyrer finnes i fisk, og ikke får de helsemessige fordeler. Selv om du bestemmer deg for å bytte diett rundt og begynne å konsumere store mengder fisk, d du definitivt være en vesentlig stor sjanse til å konsumere giftige contaminants.
Since vår miljøpolitikk haven t vært effektiv i å ta opp forurensning i våre hav, er det svært sannsynlig at du vil være forbruker en stor mengde forurenset fisk å være i stand til å konsumere omega 3 fettsyrer kroppen requires.Fish Oljer: The Ideal SolutionThe ideell oppløsning her er å ta fiskeoljer. Fiskeoljer er lastet med omega 3 fettsyrer som medisinsk ingrediens, slik at du kan få alle omega 3 fettsyrer krav fra dem. Ikke alle fiskeoljer er de samme, skjønt. La oss gjennomgå noen populære typer omega 3 fisk oils.
Natural Fish OilNatural fiskeoljer har en 30 konsentrasjon av omega 3 fettsyrer. Hva dette betyr er at for hver 1 000 mg naturlig fiskeolje, spiser du [300mg | 300 mg | 300 mg (eller mindre)] av omega 3 fettsyrer. Dette er en ganske measly beløp, og du kan få bedre resultater med en større konsentrasjon fiskeoljer. Ulempen til denne typen er siden sin helt naturlig, det finnes en viss risiko for forurensning med naturlig fisk oils.Pharmaceutical Grade Omega 3 Fish OilsA valg for folk som ønsker å være immune mot risikoen for giftstoffer er å kjøpe farmasøytiske grade fiskeoljer.
Denne type av fiskeoljer er av større konsentrasjon og renset for giftstoffer. Hva dette betyr er at du får mer omega 3 fettsyrer og du er sikker på at det er null forurensning. Akkurat hvor mye mer omega 3 fettsyrer gjøre de inneholder? Farmasøytiske grade omega 3 fiskeoljer har en omega-3 fettsyre konsentrasjon på minst 60. Det er det dobbelte av hva naturlig fiskeoljer have.Cod Liver Fish OilsMany folk vil feilaktig tr