* Redusere effekten av syre i brus på tennene dine ved å skylle med rent vann etter hver glass lemonade. * Sørg bare nok drikke til å vare et par porsjoner og ikke mer enn en dag er verdt. * Hvis du velger å drikke det varmt, spesielt forfriskende i morgen, og deretter legge ingrediensene til en varm kopp vann. * Ta før , under og etter bilder for å oppmuntre deg og vise din fremgang. * Start en dagbok for å holde deg på sporet. * Finn en partner. Å ha en venn på diett samtidig kan hjelpe dere begge hold deg til den.
* Dempe sult og redusere vibrering fra blodsukker nedturer ved å drikke et glass eller to mer av lemonade. * Hvis du kan ikke stå sult, du kan prøve en Hoodia supplement. * Ferskpresset økologiske sitroner er den eneste veien å gå. Ved hjelp av en prepackaged sitronsaft vant ikke gagne deg i det hele tatt, og alle de konserveringsmidler i dem vil tap hensikten med rens. * Clear alt med legen din før du hopper i. * Sikre suksess ved å bli kvitt den dårlige matvarer fra hjemmet ditt før du begynne. Aksje opp på de nye sunne matvarer du spiser.
Endre livsstil først! * Prøv å ta noen probiotika og fordøyelsesenzymer for de første dagene eller ukene etter at du har fullført rens, for å gjenopprette deg intestinal balanse. * Unngå fristelser. Starte i løpet av din tid ut av arbeid og har planer for hele 14 dager. Sørg for at du er for opptatt til å bli fristet av mat eller gå ut med venner. * Sørg for å få nok hvile mens du er på rens og redusere mengden av trening. La deg kroppen bruker så mye av sin energi som mulig for å jobbe på rensing. * Tungen kan føle klissete eller belagt mens på rens.
Pensle den med en vanlig tannbørste og skyll med litt vann. Dette vil gå bort når rens har vært vellykket. * Hvis du ikke skjønner liker cayenne i dine lemonade bruk kapsler i stedet. En kapsel med hvert glass brus. Hvis du kan t stå varmen, prøv en kul maks cayenne. * Start ut for rens ved å drikk